Lima Persiapan Sebelum Investasi

Semua pihak baik lembaga atau perorangan bisa berinvestasi. “Investasi tak hanya untuk mereka yang berkantong tebal. Orang yang punya simpanan terbatas bisa berinvestasi,” kata Presiden Direktur PT Samuel Aset Manajemen Agus B Yanuar.

Setiap kelebihan dana bisa belanja rutin bisa diinvestasikan dalam instrumen investasi yang cocok. Instrumen ini disesuaikan dengan besaran dana yang dimiliki dan karakter masing-masing individu.

Anda ingin mulai berinvestasi? Agus menjelaskan persiapan yang harus dilakukan sebelum melakukan investasi.

1. Kenali diri. Terdapat berbagai macam instrumen investasi yang bisa dipilih sesuai risiko. Jangkauannya beragam mulai dari yang paling tidak berisiko alias konservatif, mau menerima sedikit risiko maupun penggemar investasi berisiko tinggi.

Kenali diri sebagai bekal memilih investasi yang paling sesuai. Kalau memang tak berani mengambil risiko, jangan pilih investasi berisiko tinggi.

2. Menetapkan tujuan. Investasi bisa dimanfaatkan untuk menyimpan kekayaaan, atau untuk menambah kekayaan. Waktu penggunannya bisa dalam jangka pendek, menengah atau panjang. Setiap orang punya kebutuhan yang berbeda.

Kenali dan tetapkan tujuan investasinya. Instrumen investasi untuk pendidikan anak lima tahun yang akan datang berbeda dengan pilihan investasi bagi dana yang akan digunakan tiga bulan ke depan. Dengan mengetahui tujuan dan jangka waktu investasi, bisa dipilih instrumen investasi yang sesuai.

3. Cari informasi. Kumpulkan sumber sebanyak-banyaknya tentang investasi yang Anda ingin lakukan. Pastikan sumber anda dapat dipercaya untuk memberikan informasi yang tepat dan akurat. Banyak buku dan situs yang bisa dibaca untuk menambah pemahaman.

Bank dan manajer investasi biasanya bisa memiliki penasehat investasi yang bisa diandalkan. Pengetahuan ini akan berguna sepanjang rentang investasi.

4. Melakukan analisis. Pembelian instrumen investasi sebaiknya didasarkan pada analisis yang rasional dengan alat-alat ukur yang sahih. Jangan percaya hanya pada satu sumber.

Analisis ini bisa dilakukan dengan data-data makro dan mikro ekonomi. Untuk mendapatkan data ini Anda harus selalu memperbarui pengetahuan tentang kondisi ekonomi.

5. Prinsip kehati-hatian. Pada akhirnya seluruh kerugian maupun keuntungan investasi akan ditanggung sendiri. Pahami bentuk dan instrumen investasi serta risiko dan tingkat imbal hasil yang diharapkan.

Dengan mengetahui risiko, maka besaran investasi bisa disebar secara proporsional. Jangan pernah meletakkan seluruh dana pada satu investasi saja.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Kiat Mencegah dan Mengatasi Rambut Beruban

Munculnya uban pada rambut merupakan salah satu tanda-tanda penuaan. Namun jika rambut putih itu muncul sebelum waktunya, malah akan membuat penampilan Anda terganggu.

Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi timbulnya uban sebelum waktunya adalah dengan mempelajari penyebabnya. Seringkali, kebiasaan kitalah yang mendorong munculnya si rambut putih itu.

1. Kebiasaan merokok
Racun-racun yang ada di dalam rokok membuat tubuh mengalami penuaan dini. rambut pun ikut memutih karenanya. Jika tak ingin uban muncul sebelum waktunya, berhentilah merokok.

2. Stres
Saat mengalami stres, metabolisme tubuh terganggu secara keseluruhan. Ketidakseimbangan dalam tubuh membuat efek yang beragam. Termasuk timbulnya uban. Maka sebisa mungkin hindari stres. Tenangkan diri Anda setiap ada tekanan yang berat.

3. Perhatikan pola makan
Uban juga bisa disebabkan karena jaringan protein yang rusak dalam tubuh karena pola makan yang salah. Untuk itu, perhatikan benar nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.

4. Pemakaian zat kimia berlebihan di rambut
Tak hanya pola makan yang dapat merusak jaringan protein di rambut. Pemakaian produk kimia di rambut seperti cat dan obat keriting juga bisa membuat jaringan rambut rusak. Uban pun muncul karenanya. Oleh karena itu, jangan terlalu sering menggunakan mengguanakan produk-produk tersebut. Jika Anda mengecat atau mengeriting rambut, pastikan untuk menggunakan shampo dan pelembab khusus untuk menjaga kesehatan rambut.

Jika uban telah terlanjur muncul, jangan buru-buru putus asa. Munculnya uban adalah karena produksi pigmen rambut yang bernama melanocytes telah berkurang. Untuk itu beberapa bahan makanna bisa membuat produksi pigmen tersebut bertambah. Sehingga uban Anda akan berkurang dan tidak muncul kembali.
Bahan-bahan mengandung zat besi adalah yang paling utama. Zat besi adalah nutrisi yang merangsang produksi melanocytes. Jangan lupa untuk sellau mengkonsumsi sayuran hijau dan daging merah yang cukup untuk mendapatkan jumlah zat besi yang sesuai.

Tak ada salahnya untuk mengkonsumsi multivitamin yang lengkap untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Multivitamin juga akan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Jika pola makan Anda sudah benar namun uban tetap muncul, mungkin liburan jalan keluarnya. Keluarlah dari rutinitas sehari-hari yang membuat Anda stres. Liburan akan membuat Anda lebih rileks, sehingga metabolisme tubuh kembali berjalan normal. Uban pun hilang.
Selamat mencoba!

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

10 Cara Panjang Umur Yang Sering Disepelekan

Usia panjang manusia bukanlah semata karena faktor gen dan kuasa Tuhan, tapi juga sebaik apa menjalani hidup. Peneliti telah menemukan cara makan, bergerak dan mengatasi stres yang menentukan seberapa lama orang bertahan hidup.

Sebuah studi yang dilakukan terhadap 20.000 orang di Inggris dan telah dipublikasikan di British Medical Journal, menunjukkan bahwa seseorang dapat mengurangi 50 persen risiko stroke. Caranya hanya dengan melakukan empat hal, yaitu aktif selama 30 menit sehari, makan buah dan sayuran, dan menghindari rokok serta alkohol yang berlebihan.

Orangtua zaman dulu dapat mencapai usia 100 tahun dengan gaya hidupnya yang sehat. Namun, Thomas Perls dari Boston University School of Medicine, percaya bahwa dengan asumsi yang mengesampingkan gen, tidak ada yang menghentikan hidup Anda hingga usia 90-an tahun.

Berikut 10 kebiasaan yang digunakan Perls untuk menghitung berapa lama seseorang dapat bertahan hidup, seperti dilansir USNews.

1. Jangan berhenti bekerja
Meski sudah masuk usia pensiun bukan berarti Anda tak bisa lagi bekerja apa-apa. “Bukti menunjukkan bahwa dalam masyarakat di mana orang tiba-tiba berhenti bekerja, angka kejadian obesitas dan penyakit kronis skyrockets meningkat setelah pensiun,” kata Luigi Ferrucci, direktur Baltimore Longitudinal Study of Aging.

2. Bersihkan gigi dengan benang (floss) setiap hari
Ini dapat menjaga arteri (pembuluh darah) tetap sehat. Studi dari New York University tahun 2008 menunjukkan bahwa membersihkan gigi dengan benang setiap hari dapat mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan penyakit gusi di dalam mulut. Bakteri ini dapat memasuki aliran darah dan memicu peradangan di arteri, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Selalu bergerak
“Olahraga adalah satu-satunya cara untuk tetap awet muda,” kata Jay Olshansky, seorang profesor obat-obatan dan peneliti penuaan di University of Illinois di Chicago.
Studi demi studi telah merekomendasikan manfaat dari olahraga yaitu untuk meningkatkan suasana hati (mood), ketajaman mental, keseimbangan, massa otot, dan tulang. Tidak perlu olahraga di pusat kebugaran, cukup dengan sekadar berjalan di sekitar lingkungan selama 30 menit sehari.

4. Makan sereal berserat tinggi untuk sarapan
Mendapatkan manfaat gandum utuh terutama di pagi hari dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah sepanjang hari. Menurut sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini oleh Ferrucci dan koleganya, orang yang melakukan hal ini dapat terhindar dari diabetes, yang dapat mempercepat penuaan.

5. Tidur paling sedikit 6 jam sehari
“Tidur adalah salah satu fungsi yang paling penting untuk tubuh kita, saat tidur digunakan untuk mengatur dan menyembuhkan sel-sel,” kata Ferrucci.

6. Konsumsi makanan utuh, bukan suplemen
Bukti kuat menunjukkan bahwa orang yang memiliki darah yang kaya akan nutrisi, seperti selenium, beta-karoten, vitamin C dan E, memiliki usia yang lebih panjang. Namun tidak ada yang membuktikan bahwa dengan mengonsumsi suplemen dapat memberikan manfaat anti penuaan.
“Ada lebih dari 200 karotenoid berbeda dan 200 flavonoid berbeda yang terkandung dalam sebuah tomat,” kata Ferrucci. Zat kimia ini bermanfaat bagi tubuh selain nutrisi yang dikenal seperti lycopene atau vitamin C. Hindari makanan putih (nutrient-lacking white food) seperti roti, tepung dan gula. Dan beralihlah ke buah-buahan, sayuran, dan roti gandum utuh.

7. Kurangi neurotik (tekanan saraf)
Cara yang lebih baik untuk mengatasi stres adalah yoga, olahraga, meditasi, taichi (menarik napas dalam-dalam untuk beberapa saat). Sedangkan melamun, makan keripik di depan TV, pesta minuman beralkohol sangat buruk untuk tubuh.

8. Hidup seperti Seventh Day Adventist
Orang Amerika yang mendefinisikan diri mereka sendiri sebagai Seventh Day Adventists, memiliki harapan hidup rata-rata 89 tahun, sekitar satu dekade lebih lama daripada rata-rata orang Amerika.
Mereka menghargai tubuh dengan tidak merokok, penyalahgunaan alkohol atau memanjakan tubuh dengan makanan-makanan manis. Mereka biasanya vegetarian dan makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan banyak olahraga. Mereka juga sangat fokus terhadap keluarga dan masyarakat.

9. Menjadi makhluk yang terbiasa dengan keadaan
Menurut Olshansky, orang-orang zaman dulu cenderung hidup dengan rutinitas yang ketat, makan makanan yang sama dan melakukan jenis kegiatan yang sama sepanjang hidup mereka. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari adalah salah satu kebiasaan yang baik untuk menjaga tubuh dalam kesetimbangan yang stabil.

10. Tetap berhubungan sosial
Memiliki hubungan sosial dengan teman atau orang-orang yang dikasihi adalah kunci untuk menghindari depresi, yang dapat mengakibatkan kematian dini, terutama yang umum terjadi pada seorang janda dan duda yang sudah tua.

Beberapa psikolog bahkan berpikir bahwa salah satu manfaat terbesar untuk orangtua diperoleh dari latihan interaksi sosial yang kuat, jalan-jalan dengan teman atau bergabung dengan kelas latihan.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Kiwi si Cantik Asam yang Sarat Khasiat

Buah yang kulitnya cokelat berbulu halus ini memiliki daging buah yang hijau cantik. Rasa asamnya yang dominan karena kaya akan vitamin C. Ternyata ada berbagai khasiat dahsyat kiwi yang lain buat kesehatan!

Jika Anda termasuk salah seorang yang suka dengan buah dengan rasa yang asam, buah kiwi pasti bisa langsung jadi favorit. Buah asal New Zealand ini ternyata tidak hanya enak dimakan dan cantik dijadikan hiasan kue, tapi juga mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

“Kiwi mengandung vitamin A, C dan E yang luar biasa banyak. Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air yangmampu menjaga tubuh dari radikal bebas yang masuk melalui makanan danjuga udara. Menghindari penyakit kanker, jantung, dan obesitas. Vitamin E pun memiliki manfaat yang tak seberapa jauh dengan vitamin C. Bedanya, vitamin E larut dalam lemak,” ujar Chef DC Bhatt dari Cabannas, Tivoli Grand Hotel.

Serat dalam buah kiwi membantu melancarkan pencernaan, membantu mengurangi resiko diabetes dengan mengendalikan kadar gula. Mencegah terjadinya kanker usus besar, karena seratnya mengikat racun dan membawanya keluar bersama feses. Tidak hanya itu saja, serat ini juga membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol.

Di beberapa jurnal kesehatan jugatercatat kalau buah kiwi juga bisa mencegah terjadinya asma dan juga batuk pada anak-anak. Nah, kalau sudah tahu banyaknya manfaat dari kiwi tunggu apalagi? Pastikan buah yang berwarna hijau segar ini ada di menu makan Anda minimal sekali dalam seminggu.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Kiat Mudah Menghilangkan Aroma Kaki Tak Sedap

Jangan sepelekan aroma kaki yang tak sedap. Hal tadi tidak hanya akan membuat penampilan Anda terganggu, tapi juga bisa menyerang kepercayaan diri. Jangan keburu panik, ini cara mengatasinya.

1. Perhatikan kebersihan kaki. Terkadang, bau yang timbul adalah akibat bakteri dan kotoran yang berkumpul di kaki. Saat mandi, biasakan gosok bersih kaki Anda. Jangan lupa untuk membersihkan dan memotong kuku kaki secara rutin. Tak jarang, kotoran di kuku kaki lah yang menyebabkan timbulnya bau kaki. Usahakan juga untuk memilih sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki.

2. Hindari kebiasaan bertelanjang kaki. Bertelanjang kaki sama saja membiarkan bakteri dan kotoran bersarang di kaki. Biasakan memakai sandal khusus ruangan agar kaki tetap terlindung.

3. Bersihkan sepatu dan kaos kaki Anda. Jangan memakai kaos kaki yang sama selama berhari-hari tanpa mencucinya terlebih dahulu . Begitu juga dengan sepatu, cucilah sepatu Anda paling tidak satu bulan dua kali.

4. Pilihlah ukuran sepatu dengan benar. Memakai sepatu terlalu ketat akan membuat kulit kaki sulit bernapas. Kuman dan kotoran pun mengendap dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

5. Kelebihan produksi keringat di bagian kaki juga merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Anda dapat mengatasinya dengan merendam kaki di air lemon atau di air teh. Teh dan lemon dapat mengurangi produksi keringat di bagian kaki.

Selamat mencoba!

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Teknik Jitu Mengecilkan Bahu yang Gemuk

Orang yang mengalami kenaikan berat badan biasanya tak cuma perut atau pahanya saja yang besar. Bahu pun ikut besar, dan bagi perempuan bahu yang gemuk membuatnya terlihat kurang menarik.

Lemak yang menumpuk di bagian bahu tentunya dapat membuat penampilan kurang menarik, terutama bagi wanita yang suka mengenakan pakaian yang mengekspos daerah bahu. Bagaimana cara menghilangkan lemak yang ada di bahu?

Untuk mengencangkan bagian atas tubuh, dapat dilakukan dengan membakar kelebihan lemak tubuh dengan latihan kardiovaskular dan membangun otot dengan latihan beban.

Berikut beberapa cara menghilangkan lemak di bahu agar terlihat kencang, seperti dilansir Prevention, yaitu:

1. Berenang
Berenang adalah olahraga yang menggabungan latihan kardiovaskular dengan latihan kekuatan, terutama untuk bagian tubuh atas seperti bahu. Orang dengan berat badan 63,5 kg yang berenang 25 meter per menit selama 30 menit dapat membakar 200 kalori.

2. Latihan barbel dan angkat besi
Ada beberapa latihan beban yang dapat dilakukan untuk membakar lemak di bagian tubuh atas seperti bahu dan lengan, antara lain barbel dan angkat besi. Ada tiga bidang utama pada lengan yang dapat mengisolasi dan memperkuat otot, yaitu bisep, trisep dan bahu. Dengan melakukan latihan ini, tubuh akan sulit menyimpan lemak di bahu dan lengan karena otot selalu bekerja.

3. Push up
Push up merupakan cara yang efektif untuk membakar lemak di bahu. Jika Anda ingin melakukan latihan yang akan bekerja pada bisep, trisep, lengan dan bahu pada saat yang sama, Anda harus melakukan beberapa kali push up. Melakukan latihan ini akan membantu membakar kalori dan juga membantu Anda memperkuat punggung serta menurunkan berat badan.

4. Latihan dengan menggunakan kursi
Mengencangkan otot dan menghilangkan lemak di bahu juga bisa dilakukan dengan latihan kursi. Caranya dengan meletakkan telapak tangan di tepi kursi yang kokoh dan tumpukan berat badan Anda pada tangan. Tekuk kaki membentuk sudut sekitar 90 derajat.

Kemudian perlahan turunkan pantat ke lantai dengan menekuk lengan dan dorong kembali ke atas hingga lengan kembali lurus, tapi jangan gunakan bantuan kaki untuk menaikkan tubuh dan tumpukan berat badan pada tangan. Lakukan satu set 8 sampai 15 pengulangan.

5. Kencangkan trisep
Angkat lengan kiri lurus ke atas, kemudian letakkan tangan kanan di siku lengan kiri. Tarik dan tekuk perlahan siku ke arah bahu kanan yang kemudian diregangkan. Tahan selama 20 detik, kemudian ulangi dengan lengan kanan.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Sepatu Pas Sesuai Lengkung Kaki

Demi kesehatan kaki, ukur dan pahami
jenis lengkungan kaki Anda.

Anda seringkali merasa membeli sepatu yang kurang pas? Sebelum membeli sepatu mahal sebaiknya kenali dulu bentuk lengkungan kaki Anda. Hal ini sangat penting agar Anda mendapatkan sepatu yang fit dan nyaman di kaki.

Bentuk sepatu yang tidak sesuai dengan lengkungan telapak kaki bukan hanya membuat rasa tidak nyaman tetapi bisa memicu rasa nyeri pada kaki. Demi kesehatan kaki jangka panjang, ukur dan pahami jenis lengkungan kaki Anda.

Anda bisa mengukur sendiri lengkungan kaki. Caranya, seperti dilansir dari Times of India, yaitu dengan menggunakan kertas putih dan sedikit air. Letakkan kertas di atas lantai. Lalu, celupkan kaki ke dalam air dan tempelkan pada kertas. Ulangi hingga terlihat bentuk lengkungan kaki. Berikut tiga klasifikasi ukuran lengkungan kaki :

1. Lengkungan tinggi
Mereka yang memiliki bentuk kaki dengan lengkungan tinggi harus memilih sepatu dengan bantalan ekstr. Hal ini untuk mencegah kelelahan saat menggunakan sepatu dalam waktu lama. Jangan membeli sepatu yang memiliki sol keras atau sol tipis.

2. Lengkungan rata atau rendah
Orang yang memiliki lengkungan kaki datar atau rendah harus memilih sepatu berbahan kuat. Pilih yang tumitnya rendah untuk memutar beban kaki. Sebaiknya hindari menggunakan sepatu tumit tinggi.

3.Lengkungan normal
Bagi Anda yang memiliki lengkungan normal, bisa menggunakan jenis sepatu apa pun. Tetapi pastikan sebelum membeli sepatu, ukurannya harus benar-benar pas dengan kaki. Sebaiknya beli sepatu saat sore atau malam ketika ukuran kaki mengembang.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Untuk Apa Mencampur Kopi ke Dalam Cucian?

Ada sejumlah bahan dapur yang
bisa membuat warna gelap pada
pakaian tetap pekat.

Bubuk deterjen yang disediakan di pasaran kini menawarkan solusi untuk membuat pakaian putih tetap putih cemerlang atau warna lain tetap seperti ketika pertama kali dibeli. Namun, kita juga bisa membuat sendiri bahan pemutih atau pencerah warna dari bahan-bahan yang bisa kita temukan di dapur.

Agar pakaian putih tetap cemerlang
Setelah lama dipakai dan dicuci, pakaian putih bisa berubah menjadi krem atau bahkan abu-abu. Kaus kaki putih tetap terlihat kotor, tak peduli berapa lama Anda merendamnya. Untuk mencegah perubahan warna ini, gunakan:

1. “Baking soda“
Rendam pakaian Anda ke dalam 4 liter air yang sudah dicampur dengan secangkir baking soda.

2. Cuka
Tambahkan secangkir cuka putih ke dalam air bilasan yang masih berputar di dalam mesin cuci.

Agar pakaian gelap tetap gelap
Pakaian berwarna gelap bisa pudar dan membuat pakaian jadi terlihat murahan. Namun, ada caranya untuk membuat warna gelap pada pakaian Anda tetap pekat.

3. Kopi atau teh
Untuk pakaian berwarna hitam, tambahkan dua cangkir kopi atau teh yang baru diseduh ke dalam bilasan air.

4. Garam
Untuk warna-warna gelap seperti biru navy atau plum, tambahkan secangkir garam meja ke dalam air bilasan.

5. Cuka dan garam
Untuk mencegah jeans menjadi pudar, rendam jeans ke dalam air garam atau campuran setengah-setengah dari air dan cuka putih sebelum dicuci pertama kali. Balikkan dulu celana jeans sebelum Anda memasukkannya ke dalam mesin cuci dan atur suhunya tetap dingin.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Lemon Pembersih Pencernaan

Jeruk lemon yang kuning cantik, sering dipakai untuk menambah cita rasa minuman. Aromanya yang segar juga sering dimanfaatkan sebagai penambah rasa lezat masakan hingga krim pelembut kulit atau pengharum ruangan.

Tidak sedikit orang memanfaatkan buah berkulit kuning ini. Rasanya yang asam banyak diminati sebagian orang untuk dijadikan rasa asam alami pada masakan. Airnya dapat dijadikan sebagai penghilang bau anyir pada ikan.

Lemon dengan nama latin Citrus X Limon, memiliki nutrisi vitamin C yang cukup tinggi. Karenanya sangat dibutuhkan oleh tubuh membangun sistem kekebalan tubuh yang dapat menangkal virus yang menyebabkan influenza. Karena lemon memiliki sifat antibakteri yang ampuh mengusir virus dan dapat mengurangi resiko infeksi pada saluran pencernaan.

Minum segelas air jeruk lemon yang dicampur air hangat setiap pagi, sangat dianjurkan.  Karena campuran air hangat ini  efektif untuk membersihkan saluran pencernaan. Juga  membersihkan racun dalam tubuh dan membersihkan darah.

Tidak hanya airnya saja yang bisa dimanfaatkan. Aroma lemon yang segar harum juga dimanfaatkan untuk terapi. Karena bisa memberikan kesegaran dan dapat menciptakan perasaan tenang, sehingga dapat memberikan rasa santai yang nyaman.

Nah,  jika tengah bermasalah dengan saluran pencernaan, bisa mencoba minuam jus lemon atau makan hidangan yang diberi air jeruk lemon. Mudah bukan?

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

3 Resep Ramuan Mujarab untuk Hilangkan Selulit

Tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik sendiri ‘obatnya’. Bahan utamanya: ampas kopi!

Tak peduli berapa umur Anda, apa jenis kulit Anda, dan berapa berat badan Anda, selulit selalu jadi musuh besar. Ia biasanya muncul di paha, perut, dan bokong, yang membuat kulit kita terlihat bergaris-garis kasar bak kulit jeruk. Selama bertahun-tahun, wanita di seluruh dunia mencari berbagai krim dan obat untuk menghilangkan selulit. Padahal, hanya berbekal serbuk kopi, kita bisa meracik ramuannya sendiri, lho.

Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak bisa lebih mudah dihancurkan.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Ternyata kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.

Dua fakta ini jadi cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang mengandung kafein. Ini resepnya.

Resep 1
1 cangkir ampas kopi yang masih baru
1 putih telur
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian ‘bungkus’ bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2
1/4 cangkir ampas kopi hangat
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3
Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

6 Perawatan Wajib untuk Kulit Setiap Pagi

Lip balm wajib dikenakan setiap hari
untuk memproteksi kulit dari sinar
matahari. Kanker kulit pada bibir lebih
berbahaya karena penyebarannya
lebih cepat ke seluruh tubuh.

Jika Anda bisa memperlakukan porselen kesayangan dengan lembut dan hati-hati, maka seharusnya perlakuan yang sama juga diterapkan pada kulit wajah dan tubuh Anda. Kulit membutuhkan penanganan sepenuh hati agar terawat sepanjang waktu. Termasuk perawatan saat pagi untuk menyiapkan wajah dan tubuh tetap segar sepanjang hari.

Dermatologis Kosmetik Marianna Blyumin, MD, dari New York mengatakan, perawatan di pagi hari yang tepat bisa memproteksi kulit dari radikal bebas sepanjang hari. Perawatan kulit yang tepat harus holistik, seperti kiat yang diberikannya berikut ini.

1. Ajak tubuh bergerak
Awali pagi Anda dengan melakukan gerakan sederhana karena olahraga bukan hanya untuk meregangkan otot, kata Blyumin. “Olahraga menurunkan hormon penyebab stres. Stres menyebabkan kerusakan pada organ tubuh termasuk kulit,” lanjutnya. Latihan kardio menjadi solusi mengatasi stres. Jadi, lakukan saja gerakan ringan seperti jalan kaki, atau bersepeda selama 30-45 menit setiap harinya. Anda bisa menyempatkan waktu ke gym saat pagi hari bukan? Jika tak bisa, setidaknya luangkan waktu untuk berenang atau olahraga bela diri setiap hari dengan intensitas yang sama dengan jalan kaki.

2. Selalu bersihkan wajah
Membersihkan wajah dengan scrub di pagi hari membantu mempercepat pergantian sel kulit dan menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit lebih segar dan bercahaya, jelas Blyumin. Nah, yang perlu diperhatikan adalah penggunaan scrub sesuai jenis kulit Anda.

Blyumin memaparkan, untuk kulit kering pilih scrub yang mengandung pelembab dan lakukan sebulan sekali. Untuk kulit normal, lakukan scrub kulit seminggu sekali dengan pembersih tubuh dengan butiran halus. Nah, untuk kulit berminyak, lakukan scrub tiga kali seminggu dengan pembersih berbutiran halus, lalu lanjutkan dengan mengaplikasikan pelembab.

3. Cara mencerahkan wajah
Tinggalkan krim malam yang berat bagi kulit, dan pilihlah pelembab yang ringan agar tak membuat wajah berminyak di pagi hari. Blyumin menyarankan untuk menggunakan pelembab dengan kandungan antioksidan seperti teh hijau, kedelai, vitamin A, C, dan E. Kandungan antioksidan ini bisa memproteksi kulit wajah dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit.

4. Selalu melembabkan kulit
Menggunakan losion pelembab kulit menjadi ritual perawatan tubuh yang wajib. Namun, iringi juga dengan melembabkan kulit dari dalam tubuh dengan minum banyak air. “Saat mengalami dehidrasi, kulit terlihat kering dan suram,” Blyumin.

5. Lindungi kulit Anda
Lindungi kulit untuk mencegah risiko kanker kulit dan penuaan dini dengan SPF. Pilih sunblock yang mengandung titanium dioxide atau zinc oxide. Sebaiknya hindari penggunaan sunblock dengan zat kimia yang mengandung avobenzone karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

6. Lindungi juga bibir Anda
Aplikasikan selalu lip balm untuk memproteksi bibir dari paparan sinar matahari. “Kanker kulit di bibir lebih berbahaya dibandingkan kanker kulit lainnya, karena penyebaran ke seluruh tubuh lebih cepat,” jelas Blyumin.
Soal pemilihan level SPF, beberapa waktu lalu pakar dermatologi dr Retno Iswari Tranggono menjelaskan bahwa kondisi iklim tropis di Indonesia tak membutuhkan SPF tinggi. Maksimal, SPF 17 saja. Yang penting, produk perawatan kulit mengandung UVA dan UVB untuk membantu proteksi kulit.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

4 Alternatif Menggunakan Bros

Alternatif menggunakan bros.
Sebagai pengait kardigan (kanan)
dan penambah ornamen dress
simpel (kiri)

Penggunaan bros yang “konvensional” alias ditempelkan begitu saja pada salah satu sudut pakaian memang rentan membuat penggunanya terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, bahkan terlihat membosankan. Coba 4 alternatif berikut untuk membuat bros terlihat lebih menarik pada pakaian:

Kumpulkan
Jika Anda memiliki beberapa jenis bros berbentuk batuan permata, kumpulkan pada sisi kiri atau kanan dada Anda. Kumpulan bros dengan koordinasi warna menarik bisa membuat busana yang Anda kenakan terlihat lebih menonjol dan menarik. Pastikan jumlahnya tidak terlalu banyak.

Penyatu kardigan
Punya kardigan dari bahan rajut yang ukurannya sebenarnya terlalu besar untuk Anda dan ingin dibuat lebih pas badan? Gunakan bros berukuran cukup besar untuk menyatukan kedua bagian kardigan Anda seperti yang terlihat pada gambar.

Hiasan rambut
Bagi Anda yang memiliki rambut cukup lebat dan suka menatanya dengan gelung atas (updo), coba gunakan bros kecil sebagai pengganti hiasan rambut. Hanya dengan trik kecil ini, Anda bisa membuat penampilan rambut gelung ke atas terlihat lebih manis dan rapi.

Penambah ornamen pada dress
Pada dress simpel, tambahkan bros cantik pada salah satu sisi pinggang Anda dan ciptakan kesan elegan seketika.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Tinggalkan Kebiasaan Buruk Berbusana

Busana harus sesuai bentuk tubuh

Banyak wanita merasa sudah berbusana dengan tepat. Sehingga, ia tidak meminta pendapat orang lain atau mencari referensi soal mode. Hal ini membuatnya seringkali terjebak dalam kebiasaan buruk saat berbusana.

Agar Anda terhindar dari masalah ini, ketahui kebiasaan buruk saat berbusana berikut, seperti dilansir dari sheknows.com. Tentunya, agar penampilan Anda semakin maksimal.

- Selalu senada
Konsep senada atau matching, tidak harus selalu diterapkan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Jika Anda menyukai warna merah, tidak harus mengenakan baju warna merah, tas merah, sepatu merah dan juga lipstik dengan warna senada. Ini justru akan membuat penampilan terlihat aneh. Pilih dua atau tiga item fashion saja yang senada. Hal ini akan membuat tampilan terlihat jauh lebih menarik.

- Terobsesi tren
Tren tidak harus selalu diikuti, tetapi akan lebih tepat jika Anda menyesuaikannya dengan gaya sendiri. Tidak masalah jika mencari tahu tren terbaru, tetapi akan lebih baik Anda mengembangkan gaya sendiri. Bukan hanya lebih pas dalam hal penampilan, Anda juga memiliki gaya unik tersendiri.

- Aksesori berlebihan
Aksesori memang memiliki efek besar dalam mengubah penampilan. Tetapi jangan mengenakannya secara berlebihan. Jika kalung yang Anda kenakan penuh dengan detail, sebaiknya padukan dengan anting atau gelang yang berdesain simpel. Jangan sampai penampilan Anda terkesan “ramai” karena aksesori.

- Terlalu banyak motif
Motif memang menjadi salah satu tren di 2011, seperti polkadot, bunga-bunga atau abstrak. Tetapi, sebaiknya hindari memadukan atasan dan bawahan dengan motif yang ramai, pilih salah satu saja. Misalnya jika Anda ingin membuat kesan pinggang yang lebih kecil, padukan atasan motif bunga dengan celana warna gelap. Atau, Anda bisa juga memadukan atasan polos dengan rok bermotif polkadot.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Cara Mendeteksi Bau Mulut

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa dirinya memiliki masalah bau mulut atau dalam dunia medis dikenal dengan halitosis. Sebenarnya ada cara mudah untuk mendeteksi bau mulut.

Wajar memang jika orang tidak menyadari punya masalah bau mulut, karena otak terbiasa dengan aroma pribadi sehingga otak mengira bau sehari-hari adalah bau yang wajar.

Agar bisa terdeteksi sejak awal Anda mendeteksi bau mulut sendiri dengan cara sebagai berikut, seperti dilansir CNN :

1. Cek lidah
Mulailah dengan mengecek lidah. Bila lidah berwarna pink atau merah muda dan mengkilap, berarti menunjukkan napas Anda segar.
“Namun bila lidah berwarna putih dan bersisik, maka itu pertanda bau mulut,” jelas Dr Harold Katz, seorang bakteriologi dan pendiri California Breath Clinic.

2. Jilat punggung tangan
“Mencium napas sendiri di tangan bukan cara terbaik untuk memeriksa halitosis,” kata Dr Katz. Menurutnya, cara terbaik adalah dengan menjilat punggung tangan, biarkan kering selama beberapa detik dan kemudian cium permukaannya. Bila berbau tak sedap, maka Anda mengalami halitosis.

Dr Katz menjelaskan, bau mulut memang identik dengan kondisi kesehatan gigi yang buruk. Namun bukan berarti orang yang dengan kondisi gigi baik, tidak berlubang, tidak bisa mengalami halitosis.
“Bau mulut juga berhubungan dengan lidah,” jelas Dr Katz.
Menurut Dr Katz, lebih dari 600 jenis bakteri di temukan di mulut. Kebanyakan bakteri terperangkap di bawah permukaan lidah dan dapat menyebabkan bau mulut.

Bagaimana mengatasi bau mulut?

1. Banyak minum
Melawam bakteri penyebab bau mulut seperti mempersiapkan pertempuran. Tetaplah terhidrasi dan banyak minum. Mulut kering adalah tempat yang nyaman untuk berkembang biak bagi bakteri penyebab bau mulut yang bersarang di lidah.

2. Kunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula dapat terus menghasilkan air liur yang merupakan cara alami untuk menghilangkan bau mulut.

“Air liur memiliki oksigen yang menjadi musuh alami untuk bakteri yang berbau busuk. Mereka tidak bisa hidup dengan adanya oksigen, sehingga minum air dan mengunyah permen karet bebas gula dapat menghilangkan bau mulut,” jelas Dr Katz.

Menggunakan penyegar mulut yang mengandung mint bukan ide yang buruk untuk menghilangkan bau mulut, namun menurut Dr Katz, hal tersebut hanya bersifat sementara.
 
3. Hindari makanan penyebab bau mulut
Bila khawatir menimbulkan bau, batasi konsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah, kari dan ikan. Minuman yang bersifat asam seperti bir, kopi, wine (anggur) dan soda juga bisa menjadi pemicu bau mulut, karena dapat melepaskan senyawa yang berbau busuk, yang bisa diserap ke dalam aliran darah. Juga batasi coklat dan permen yang bersifat manis, karena kandungan gula dapat membantu bakteri mereproduksi di mulut.

4. Makan makanan penghilang bau mulut
Teh hijau memiliki sifat anti-bakteri yang mengalahkan bau busuk. Cinnamon atau kayu manis juga mengandung minyak esensial yang membunuh banyak jenis bakteri mulut.
Makan buah-buahan segar dan sayuran, seperti seledri atau apel, menawarkan manfaat penghilang bau mulut ganda. “Mengunyah seledri atau apel akan menghasilkan lebih banyak air liur di mulut Anda, dan tekstur makanan tersebut juga akan membantu mengusir bakteri,” menurut Dr Katz. Melon dan buah berry juga membantu.

“Saya mengatakan kepada pasien saya untuk makan melon, jeruk dan makanan lain yang tinggi vitamin C, karena mereka membantu membunuh bakteri bau alami,” kata Dr Katz.
Jika Anda sudah mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan namun bau mulut masih berlanjut, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk memastikan itu bukan suatu tanda kondisi medis yang lebih serius.
Karena sekitar 10 persen dari kasus bau mulut merupakan gejala dari sinus kronis atau infeksi pernapasan, penyakit refluks, gangguan hati dan ginjal, kanker atau diabetes. Penyakit tersebut dapat melepaskan bahan kimia ke dalam tubuh yang menghasilkan bau mulut.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Memahami Lima Bahasa Cinta

Memahami bahasa cinta membuat
Anda lebih mudah mengekspresikan
perasaan kepada pasangan.

Bahasa cinta memang unik. Tiap orang memiliki cara sendiri untuk mengungkapkannya. Dr. Gary Chapman, penulis buku ‘The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts’, mengungkap bahwa setiap orang berbicara lima ‘bahasa cinta’.

Jika Anda saling mengerti bahasa cinta masing-masing, menurut Chapman, akan lebih mudah untuk mengekspresikan perasaan kasih sayang. Untuk itu ketahui lima bahasa cinta agar Anda dan pasangan bisa lebih saling mengerti.

1. Afirmasi kata-kata
Menurut Tina B Tessina, Ph.D., psikoterapis dan ahli hubungan, pria dan wanita dalam kategori ini merasa sangat hangat dan menyukai ketika menerima kata-kata manis dari pasangannya. “Bertentangan dengan apa yang bayak diyakin, hubungan ini tidak banyak tentang romansa tetapi lebih pada sebuah kemitraan,” katanya.
Pasangan perlu merasa bekerja sama dan mereka dapat mengandalkan satu sama lain untuk saling berdampingan. Kata-kata manis dan dukungan akan membuat hubungan semakin kuat.

2. Waktu yang berkualitas
Beberapa pria dan wanita mendambakan perhatian lebih besar dari pasangannya. “Ini adalah bukti bahwa pasangan peduli tentang Anda,” kata Tessina. Perhatian adalah ekspresi cinta yang non verbal. Ini juga menunjukan kalau pasangan sangat peduli pada Anda. Menghabiskan waktu bersama dengan memberikan perhatian besar adalah tanda hubungan yang sehat.

3. Hadiah
Bunga, coklat, dan hadiah lain adalah simbol cinta. “Itu adalah perayaan kecil dari koneksi cinta,” kata Tessina. Ekspresi materi dari perhatian tidak perlu mewah atau mahal, tetapi cukup yang simpel dan memang dibutuhkan.

4. Perlakukan kecil bermakana besar
Kategori ini seperti membantu memilihkan dasi untuk suami atau membantu istri membenahi meja makan. Mungkin terlihat kecil, tetapi bermakna besar bagi keintiman pasangan. “Hal itu adalah ekspresi penting dari perhatian dan kerja sama. Bisa mengandalkan satu sama lain adalah hal penting dalam sebuah hubungan,” kata Tessina.

5. Sentuhan fisik
Salah satu kesalahan terbesar pasangan yang sudah cukup lama menjalin hubungan adalah mengabaikan sentuhan fisik atau seksual. “Perbedaan antara hubungan teman dan perkawinan adalah gambaran kasih sayang secara fisik dan seks,” kata Tessina.
Jadi, jangan abaikan saling berpegangan tangan, berpelukan atau berciuman, dan aktivitas intim lainnya secara spontan, meskipun Anda dan pasangan sudah menjalin hubungan bertahun-tahun.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

3 Alasan Pintar Mengurangi Daging

Daging termasuk jenis makanan yang punya segi negatif dan positif. Daging mengandung protein dan zat besi yang penting untuk tubuh, namun lemaknya yang tinggi menjadikan daging sebagai musuh nomor satu bagi kesehatan. Karena itu, batasi asupan daging dalam menu harian Anda maksimal sekali setiap minggu. Berikut adalah 3 alasan pintar untuk mulai mengurangi daging sekarang.

1. Lebih sehat
Daging, terutama daging merah merupakan sumber utama lemak jenuh. Penelitian menunjukkan konsumsi daging merah terlalu banyak meningkatkan risiko kematian karena berbagai sebab, termasuk penyakit jantung dan kanker. Itu sebabnya kurangi frekuensi daging merah yang dikonsumsi dan menggantinya dengan sayur-sayuran.

2. Berhemat
Selain lebih sehat, mengurangi anggaran belanja daging tentu membuat dompet Anda lebih tebal. Meski begitu, konsumsi daging untuk ibu hamil dan anak-anak sebaiknya tidak boleh dikurangi karena ibu hamil memiliki kebutuhan protein 17 gram yang setara dengan 1 porsi daging (35 g) dan 1 porsi tempe (50 g).

3. Ramah lingkungan
Industri peternakan menyumbang seperlima dari seluruh gas rumah kaca dan mengambil 30 persen lahan bumi yang bisa dipakai. Mengurangi daging sedikitnya 0,5 gram saja dalam seminggu (porsi makan malam keluarga) memiliki dampak setara dengan menukar sedan standar Anda dengan mobil hybrid yang sangat efisien.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

5 Cara Mendekorasi Tempat Tidur Sesuai Kepribadian

Kamar tidur merupakan tempat di mana Anda beristirahat dan melepaskan stres. Karena itu, ruangan yang satu ini harus dibuat senyaman mungkin, salah satunya dengan mendekorasi tempat tidur semenarik mungkin.

Pilih dekorasi yang paling mendekati kepribadian dan selera Anda agar tercipta suasana menyenangkan dan santai sebelum Anda merebahkan diri dan tidur nyenyak di atasnya. Dikutip dari Womansday, berikut ini lima inspirasi mendekorasi tempat tidur sesuai kepribadian.

Si Klasik
Jika Anda termasuk tipe orang yang suka dengan segala sesuatu yang klasik, maka dekorasi tempat tidur serba putih sesuai untuk Anda. Gunakan warna yang seragam untuk sprei, sarung bantal dan selimut. Agar tidak terkesan membosankan, pilih tekstur kain yang berbeda. Misalnya linen putih untuk sprei, bahan rajutan untuk selimut dan tekstur matelasse pada sarung bantal.

Si Elegan
Kamar tidur adalah cerminan pribadi pemiliknya. Kombinasikan warna biru tua, emas dan putih untuk menampilkan kesan elegan pada tempat tidur Anda. Pilih beberapa motif geometris yang berbeda untuk selimut dan sarung bantal, dan putih untuk sprei nya.

Si Feminin
Anda suka sesuatu yang cantik dan manis? Beri sentuhan floral pada tempat tidur Anda. Pilih warna terang sebagai aksen, misalnya magenta atau pink terang untuk sarung bantal dan selimut. Tetap gunakan putih sebagai warna dasar untuk menghindarkan kesan terlalu ramai.

Si Petualang
Orang yang suka berpetualang biasanya suka sesuatu berbau etnik. Selain pada busana, nuansa etnik juga bisa Anda hadirkan di tempat tidur. Pilih sarung bantal dan bed cover dengan motif etnik seperti ikat, tie dye atau batik dengan warna dan motif senada.

Feminin dan Maskulin
Kombinasikan sisi feminin Anda dan sisi maskulin pasangan. Sentuhan feminin bisa dihadirkan lewat sarung bantal berbahan chiffon dan berhias bordiran. Sementara untuk menampilkan sisi maskulinitas, pilih sesuatu yang simple dan modern.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Lima Barang Pengancam Kesehatan

Bahaya yang mengancam kesehatan
ternyata ada di dalam rumah
Anda sendiri. Apa saja?

Siapa sangka, barang-barang di rumah kita bisa menjadi sumber penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut daftar barang-barang tersebut, seperti yang dikutip dari Genius Beauty.

1. Talenan kayu. Hingga kini, benda ini masih menjadi barang yang selalu ada di dapur. Fungsinya sebagai tatakan saat memotong bahan-bahan mentah untuk di masak. Menurut John Oxford, peneliti dari Universitas London, sebuah talenan kayu dapat menyimpan ribuan bakteri penyebab penyakit. Sisa potongan makanan yang mengendap dapat membuat koloni bakteri baru dan mengendap di kayu. Bakteri tersebut akan menempel di setiap bahan makanan yang kita potong.

2. Talenan plastik. Seringkali digunakan untuk mengganti talenan kayu yang lebih tradisional. Tak semua talenan terbuat dari plastik yang aman. Bahan plastik bisa berbahaya jika tidak sengaja terkonsumsi. Pilihlah produk talenan plastik yang menjamin keamanan plastiknya. Jika Anda tak yakin, saat talenan sudah tergores, lebih baik ganti dengan yang baru.

3. Sikat gigi. Peneliti dari Universitas Manchester mengungkap bahwa sebanyak 10 juta bakteri bisa berkumpul di sikat gigi. Tak hanya itu, virus penyakit dan jamur bisa berkembang biak di sana. Para peneliti menyarankan Anda untuk mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali.

4. Handuk. Kondisinya kurang lebih sama dengan sikat gigi. Dan untuk menghilangkan bakteri yang berkumpul di dalamnya, perlu pemanasan hingga 90 derajat celcius.

5. Bantal. Bakteri yang berkumpul pada bantal bisa menyebabkan gangguan pernapasan, gatal-gatal dan demam. Professor Jean Amberline, dari British Society for Allergy menyarankan untuk mengganti sarung bantal secara teratur, serta mengganti bantal setiap 2 tahun sekali.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Tips Menggunakan Kuku Palsu Agar Tahan Lama

Setiap wanita selalu mendampakan kuku yang cantik. Untuk mendapatkannya Anda
memerlukan perawatan kuku dengan baik dan teratur.

Dalam melakukan perawatankuku, Anda tidak perlu melakukannya di salon yang dapat menghabiskan biaya banyak dan melakukannya sesering mungkin. Anda dapat menggunakan kuku palsu yang akan tetap menjaga keindahan dan kecantikan kuku.

Perlu Anda ketahui, kuku palsu tidak akan merusak kuku asli. Jika Anda rajin melakukan perawatan kuku dan mencabut kuku palsu secara tepat dan hati-hati, dipastikan kuku tak akan rusak.

Inilah beberapa tips dari ehow yang dapat Anda terapkan:

1. Bersihkan kuku setiap hari dengan sabun tangan dan air hangat. Gunakan sikat kuku untuk membersihkan kuku bagian dalam dan sekitar kutikula untuk menghilangkan kotoran serta bakteri. Setelah itu keringkan tangan dan kuku secara menyeluruh dengan handuk lembut.

2. Oleskan pelembab lotion yang dapat berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan kelembaban pada sekitar kutikula dan kuku. Berikan jari Anda pijatan cepat agar sirkulasi darah mengalir ke tangan dan kuku.

3. Sebelum merekatkan lem pada kuku palsu, pastikan kuku Anda kering dan bersih. Karena bila tidak, perekat lem yang sudah Anda oleskan pada kuku palsu tidak akan berfungsi dengan baik. Setelah itu cobalah untuk menggerakkan jari-jari tangan untuk menyakinkan kuku palsu benar-benar telah rekat.

4. Berikan sentuhan nail polish dan top coat. Gunakan secara berulang dalam 1 minggu setelah pemakaian pertama, agar naik polish juga dapat menutupi kuku yang baru tumbuh. Jangan lupa juga untuk menerapkan top coat setiap beberapa hari untuk menjaga penampilan kuku dan kuku selalu terlihat mengkilap.

5. Hindari menggunaan kuku palsu saat hendak mengerjakan pekerjaan yang memerlukan keahlian jari-jari Anda. Hal-hal tersebut dapat meregangkan lem antara kuku asli dan kuku palsu Anda.

6. Batasi kuku terkena air dan bahan kimia cair. Sebaiknya gunakan sarung tangan saat mencuci piring, membersihkan kamar mandi dan berkebun untuk melindungi kuku dari air, kotoran dan bahan kimia cair.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com

Cara Membersihkan Sayur dan Buah dari Pestisida

Pestisida digunakan untuk mencegah hama pada tanaman buah dan sayur. Sayangnya, kandungan pestisida tersebut bisa berbahaya bagi tubuh manusia dalam jangka panjang. Ini caranya menghilangkan pestisida dari sayur dan buah.

Buah dan sayur sudah dipercaya sebagai makanan sehat yang kaya serat. Tapi laporan kesehatan terbaru justru menemukan 67 jenis pestisida yang akhirnya membuat buah dan sayur ‘kotor’.

Pestisida merupakan bahan kimia yang digunakan untuk mengendalikan, menolak, memikat atau membasmi hama, penyakit dan gulma yang tidak berpengaruh pada tanaman. Pestisida seringkali disebut sebagai ‘racun’. Tapi banyak petani yang menggunakan pestisida untuk mencegah kerusakan atau pembusukan.

Dalam jumlah tertentu, penggunaan pestisida untuk tanaman buah dan sayur masih dapat ditolerir tubuh. Namun bila jumlahnya berlebihan bisa membahayakan untuk kesehatan, seperti menyebabkan kanker, ADHD pada anak, gangguan sistem saraf, gangguan tiroid dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut beberapa cara untuk mengurangi dan membersihkan sayur dan buah dari pestisida, seperti dilansir Hubpages :

1. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air mengalir sebelum memegang produk makanan, termasuk saat akan mencuci buah dan sayur.
2. Cuci buah dan sayur dengan air bersih dan mengalir untuk membersihkan sisa-sisa tanah dan kotoran yang menempel.
3. Gunakan sikat gigi atau sikat yang lembut untuk membersihkan pestisida dari buah dan sayur, serta tetap gunakan air yang mengalir.
4. Buang daun terluar dari sayuran berdaun dan kemudian bilas dengan air bersih dan mengalir.
5. Kupas kulit sayur dan buah yang memiliki kulit tebal, terutama buah dan sayur yang dilapisi lilin.
6. Untuk menghilangkan lilin juga bisa dengan dicuci dengan air hangat yang dicampur garam dan air lemon atau cuka.
7. Jangan gunakan deterjen atau sabun yang dapat meninggalkan sisa bahan kimia lain di buah dan sayur.
8. Memasak membantu mengurangi beberapa sisa pestisida dalam buah dan sayur yang tidak hilang saat dikupas atau dicuci.
9. Sebaiknya belilah buah dan sayur organik bila Anda tetap takut dengan pestisida.
10. Jika memiliki kebun, Anda juga bisa menanam sendiri buah dan sayur sehingga dapat dipastikan tidak mengandung pestisida.

Sumber : http://modelindo.wordpress.com