Leader Board

Rabu, 29 Februari 2012

Perhatikan 6 Hal Ini untuk Dapatkan Kopi yang Nikmat

Hampir semua orang, baik pria maupun wanita menyukai kopi. Apalagi di musim penghujan begini, minum kopi rasanya pasti nikmat karena bisa menghangatkan tubuh.

Tapi untuk mendapatkan kopi yang enak setelah diseduh ternyata ada caranya lho. Yuk kita lihat 6 hal yang perlu diperhatikan dalam mebuat kopi:

1. Kualitas air
Kualitas air untuk menyeduh kopi harus diperhatikan. Jika menggunakan air keran sebaiknya disaring dahulu. Kemudian perhatikan suhu saat proses perebusan air idealnya tidak boleh hingga mendidih bergolak jika menggunakan coffeemaker.

2. Diamkan 30 detik.
Setelah merebus air, diamkan air selama 30 detik sebelum menambahkan atau dicampurkan dengan kopi.

3. Pilih biji kopi
Sebaiknya beli biji kopi yang belum digiling karena akan mendapatkan rasa yang lebih nikmat. Jika membeli kopi yang sudah digiling akan kehilangan rasa dan kesegarannya. Kemudian seduh kopi pada coffeemaker atau langsung di dalam cangkir atau mug sebagai kopi tubruk.

4. Pakai kertas filter
Masukkan bubuk kopi di filter kertas atau logam didalam corong coffeemaker, yang diatur melalui kaca atau pot keramik kopi.

5. Jangan masukkan dalam kulkas
Jangan simpan kopi didalam freezer atau lemari es, tetapi simpan pada suhu ruang. Rasa kopi juga ditentukan oleh tempat penyimpanan. Suhu ruang bisa membuat rasa kopi menjadi enak dan kopi dapat bertahan selama seminggu atau lebih.

6. Taburi garam
Jika ingin rasa pahit pada kopi hilang, taburi sedikit garam pada cangkir untuk memberikan rasa yang lebih baik pada kopi Anda. Sajikan dan nikmati kopi selagi hangat agar tak kehilangan rasa dan aromanya.

Sumber : http://id.she.yahoo.com

Jumat, 17 Februari 2012

10 Kota Terbaik Tujuan Wisata

Alam yang menakjubkan, lingkungan ramah dan tenang, pertunjukkan mengesankan, hotel yang nyaman, suvenir, dan makanan yang masih saja terkenang di lidah. Gambaran liburan yang sempurna. Seperti harapan semua pelancong di dunia.

Priscilla Alexander dari Protravel Internasional yang menyusun daftar kota kota terbaik tujuan wisata majalah Travel + Leisure menilai transportasi yang efisien dan makanan yang terjangkau menjadi perbandingan para pelancong buat memilih tujuan wisata. Selain itu juga melihat perkembangan kota-kota di sebuah negara. Sebuah negara tecermin dari kondisi kota-kotanya. "Dibanding pedesaan, kota lebih mendominasi pilihan pelancong untuk berwisata," kata dia. "Anda tidak akan pergi ke Prancis tanpa ke Paris," ujarnya.

Walau ekonomi dibayangi kesuraman, sektor pariwisata global tetap tak surut. Menurut Airports Council International tahun ini lebih dari 270 juta wisatawan yang terbang untuk piknik.

Naiknya jumlah pelancong atau tarif lebih tinggi tak selalu identik dengan banyaknya orang yang menuju ke sebuah kota. Maskapai seperti United Airlines dan Delta Airways menambahkan rute penerbangan ke kota-kota seperti Buenos Aires untuk mengakomodasi permintaan.
Bahkan, walau jalan menuju Siem Reap rumit, animo wisatawan tak surut ke wisata Kamboja ini. Siem Reap terkenal sebagai gerbang reruntuhan Angkor Wat, Kamboja

Manakah kota yang menjadi idaman para wisatawan? Majalah wisata Travel + Leisure seperti biasanya mengadakan jajak pendapat buat para pembacanya. Jajak pendapat ini sudah mencapai tahun yang ke-16. Kota di seluruh dunia dimasukkan dalam daftar. Kategori yang dinilai adalah atraksi, seni dan budaya, makanan dan belanja.

10. Paris, Prancis
Jalan berbatu, kafe sepanjang pinggir jalan dan jendela toko kue yang melambai. Namun dari semua yang elegan di Paris, kesenangan terbesar Paris adalah dengung lingkungan bistro, ketenangan sebuah gereja dan Baguette (roti) yang sempurna. Manjakan lidah dengan keju Laurent Dubois.




9. Barcelona, Spanyol


Selain klub bolanya, Barcelona telah lama terkenal dengan seni dan arsitektur. Salvador Dali, Joan Miró, dan Antoni Gaudí, mereka semua meninggalkan karya. Hingga arsitektur karya Parc Güell yang memiliki daya tarik abadi. Keramahan hotel Mandarin Oriental, dengan kamar putih krim rancangan desainer Spanyol Patricia Urquiola.



8. Sydney, Australia
Resor pantai Sydney mencontohkan seni kosmopolitanisme santai. Urban tapi tak norak. Kota ini pintar mengelola energi. Bagaimana menghidupkan jalur samping di Surry Hills dan Darlinghurst yang nyaman telah membuka ruang bar. Nongkrong di pinggir pantai dengan mencoba tequila Lychee akan terasa nikmat.




7. Siem Reap, Kamboja

Siem Reap dikenal sebagai pintu gerbang ke kompleks candi Angkor Wat dan candi abad ke-12 reruntuhan Ta Prohm yang dihiasi beringin dan pohon-pohon kapuk. Daerah yang awalnya pedesaan di tepi sungai ini telah berkembang jadi kota tujuan dengan fasilitas lengkap dengan galeri seni, hotel, dan butik.





6. Cape Town, Afrika Selatan

Cape Town kadang dilabeli kota yang paling Afrika di benua hitam. Pasca Piala Dunia 2010, kota kembali jadi tujuan wisata dunia. Ada dua tujuan yang bisa dikunjungi, perkotaan dengan Pasar Neighbourgoods, dan galeri seniman lokal. Atau melihat satwa liar, anggur, dan berjalan-jalan pantai Tanjung Harapan.





5. Istanbul, Turki
Menatap selat Bosporus, Istanbul adalah satu-satunya kota besar di antara Asia dan Eropa. Istanbul juga kota yang merentangkan dunia kuno dan modern. Suara muazin yang mengumandangkan azan, cakrawala, kilau istana dan masjid, juga klub malam. Tren kuliner terbaru Istanbul adalah resep kuno zaman Ottoman, seperti bawang putih domba yang disajikan di atas roti panggang di Asitane dan juicy kubbes, bakpao berisi daging sapi.


4. New York, Amerika Serikat
Di antara siraman cahaya lampu kota dan semua kemegahan New York, masih bisa ditemukan lingkungan yang tenang. Anda bisa menemukan bangunan karya Frank Gehry, Jean Nouvel, dan Shigeru Ban, serta galeri tenda seperti Pace dan Gagosian. Di pasar Chelsea cocok untuk makan siang dengan menu pengendali steroid dan menikmati sepotong suasana kota.



3. Roma
Kota Abadi. Kota ini selalu masuk di 10 kota secara keseluruhan setiap tahun dalam dekade terakhir. Simbol baru Roma adalah Ara Pacis, sebuah bangunan kaca travertine karya Richard Meier dan Zaha Hadid Maxxi (Museum Seni Abad ke-21). Bahkan Colosseum telah membuka ruang bawah tanah dan lantai tiga galeri untuk wisata untuk pertama kalinya.




2. Florence, Italia
Kota Renaissance, terletak di tengah perbukitan bertabur dengan menara dan gereja. Galeri seni dan bar berbagi pusat keramaian. Lebih dari satu juta karya seni ada di kota ini. Macam patung Daud karya Michelangelo dan Birth of Venus-nya Botticelli. Merek fashion terkenal seperti Gucci dan Cavalli juga dari kota ini. Pesona bengkel tradisional Oltrarno juga mengukuhkan kota di Italia ini. Tidak mengherankan bila Florence mengalahkan kota-kota Eropa lainnya.

1. Bangkok, Thailand
Ingar-bingar dan pengap di kota metropolitan dengan 10 juta penduduk. Kota ini sesak dan macet dengan taksi dan angkutan lokal yang disebut Tuk-tuk. Tapi saat tenang dan fajar, suasana Asia sangat terasa, biksu dengan jubah warna kunyit mengumpulkan sedekah dan wanita dengan karangan bunga Marigold dan melati. Untuk urusan belanja dan makanan, kota ini tak tak ada matinya dan terjangkau. Tidak mengherankan dua tahun ini Bangkok telah duduk di peringkat 1 dan masuk dalam 10 besar setiap tahun sejak 2002.


Sumber : http://www.tempo.co

Kamis, 16 Februari 2012

6 Buah Terbaik untuk Camilan Sehat

Buah-buahan segar kaya akan karbohidrat alami dan mengeyangkan perut tanpa harus menimbun banyak kalori. Selain itu, buah juga merupakan sumber gula alami, membuatnya menjadi camilan yang tepat ketika tubuh kekurangan energi. Tapi setiap jenis buah mengandung nutrisi yang berbeda, beberapa buah memiliki antioksidan dan vitamin yang lebih baik dibandingkan jenis lainnya. Ini dia enam buah terbaik untuk dijadikan camilan sehat,

1. Berry
Segala jenis buah berry seperti stroberi, raspberry, blackberry, raspberry atau anggur kaya akan antioksidan dan vitamin. Jangan lihat dari ukurannya yang kecil, berry merupakan buah paling bernutrisi yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan. Konsumsilah berbagai jenis buah berry yang Anda suka minimal 1/2 sampai 1 cangkir sehari. Untuk jenis tertentu seperti stroberi dan raspberry, bisa Anda jadikan sebagai bahan tambahan untuk salad


 2. Ceri
Ceri memiliki jumlah antioksidan yang hampir sama dengan buah berry. Bedanya, ceri mengandung gula yang sedikit lebih tinggi dibandingkan berry. Meski begitu, buah yang sering dijadikan manisan ini rendah karbohidrat dan sumber serat yang penting untuk kesehatan pencernaan serta menjaga kelangsingan tubuh. Perlu diingat, konsumsilah ceri segar atau yang telah dikeringkan, bukan dalam bentuk manisan. Ceri dalam bentuk manisan tentunya mengandung gula yang sangat tinggi dan sudah berkurang nutrisinya.


3. Apel & Pir
Meskipun berbeda dari segi bentuk, tekstur dan rasa, apel dan pir sama-sama mengandung serat yang tinggi dan rendah gula. Dua buah ini merupakan pilihan camilan yang tepat untuk mengganjal perut karena memberi efek kenyang. Pir, khususnya, bisa jadi alternatif untuk memuaskan hasrat Anda mengonsumsi makanan manis tanpa mengonsumsi terlalu banyak gula.



 4. Grapefruit
Umumnya, buah dalam kelompok citrus cenderung tinggi gula, tapi tidak dengan grapefruit. Buah ini hanya mengandung 96 kalori, namun kaya akan vitamin C, potassium, lycopene dan beta karoten. Grapefruit cocok dijadikan salad, terutama jika dipadukan dengan potongan alpukat.




 5. Tomat Ceri
Mengandung hanya 53 kalori, tomat ceri merupakan buah paling aman jika Anda sedang menjalani program diet. Beberapa nutrisi yang terkandung di antaranya potassium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan kulit serta mata.





 6. Pisang
Pisang adalah buah yang bisa membuat efek perut kenyang tanpa harus menambah banyak kalori pada tubuh Anda. Pisang kaya akan potassium yang penting untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.






Sumber : http://wolipop.detik.com

Senin, 06 Februari 2012

10 Makanan yang Terdengar Sehat, Tetapi Nyatanya Tidak

Produk-produk makanan olahan ternyata banyak yang tidak menyehatkan. Sebut saja makanan cepat saji, berbagai olahan daging dan pengawet ataupun pemanis dalam produk-produk kemasan. Namun hanya dengan embel-embel 'bebas lemak' atau 'menyehatkan', banyak orang tertarik dan percaya bahwa makanan yang dilabeli tersebut adalah menyehatkan.

"Salad, muffin, makanan bebas memang lemak terdengar menyehatkan. Namun nyatanya, makanan tersebut tak selalu baik untuk tubuh," kata Katherine Brooking, pakar nutrisi dan diet.

1. Salad Olahan
Salad olahan dari tuna, ayam dan udang seringkali sarat dengan lemak dan mengandung banyak kalori karena kandungan mayonaise yang tinggi. Sandwich tuna mengandung 700 kalori dan 40 gram lemak. Pilihlah salad yang dibuat dengan mayonais rendah lemak dan pastikan porsinya tidak melebihi ukuran setumpuk kartu.

2. Roti Gandum Campuran
Roti gandum memang terdengar sehat, tetapi terkadang tidak banyak roti gandum yang tidak terbuat dari biji-bijian yang sehat untuk jantung. Roti gandum itu berani mencantumkan label mengandung 'biji-bijian' dan 'gandum', namun ternyata dibuat dengan biji-biji olahan, sehingga tidak mengandung gizi dari gandum utuh.

Baca label nutrisi dengan hati-hati. Jika tepung dalam daftar bahan adalah tepung halus (refined), maka itu bukan 100 persen roti gandum utuh.

3. Selai Kacang Rendah Lemak
Selai kacang rendah lemak tidak selalu merupakan versi sehat dari selai kacang biasa. Selai kacang biasa dan selai kacang rendah lemak mengandung jumlah kalori yang sama, tetapi selai yang rendah lemak mengandung lebih banyak gula.

Selai kacang biasa merupakan sumber alami lemak tak jenuh yang baik. Carilah selai kacang alami dengan daftar bahan yang tidak mengandung tambahan minyak.

4. Minuman Energi
Minuman energi banyak mengandung sirup jagung kaya fruktosa, ditambah gula, dan lemak jenuh penyumbat pembuluh darah arteri. Beberapa minuman energi mengandung sedikitnya 350 kalori lebih banyak dari porsi cemilan kebanyakan orang.

5. Muffin
Kebanyakan muffin dibuat dengan bahan yang sehat, namun masalahnya adalah porsinya. Beberapa muffin yang dijual di kedai kopi dan restoran banyak yang disediakan dengan porsi dengan kandungan lebih dari 350 kalori.

Muffin di salah satu toko roti populer bisa mengandung 600 mg sodium, sekitar sepertiga dari batas maksimal sodium per hari. Makanan sehat jika dikonsumsi berlebihan dapat menjadi tidak sehat. Makanlah setengah porsi muffin dan simpan sisanya untuk sore hari.

6. Smoothies
Smoothies adalah sejenis jus yang dicampur dengan bahan-bagan lain seperti yoghurt atau susu rendah lemak. Smoothies porsi besar diberi tambahan gula, es krim, dan dapat menambah kalorinya menjadi sangat tinggi.

Ingatlah untuk selalu menghitung kalori yang akan diminum ketika mempertimbangkan apa yang telah dikonsumsi dalam sehari.

7. Kalkun Kemasan
Kalkun adalah sumber protein tanpa lemak dan pilihan yang baik untuk makan siang atau makan malam. Sayangnya, irisan kalkun kemasan sarat dengan natrium. 2 ons kalkun kemasan mengandung hampir sepertiga dari asupan maksimum natrium harian.

Pastikan membeli kalkun kemasan rendah sodium atau pilihlah kalkun yang segar. Usahakan mengkonsumsi kalkun kemasan yang mengandung sodium kurang dari 350 miligram tiap 2 ons.

8. Makanan Berlabel 'Bebas Lemak'
Bebas lemak tidak berarti bebas kalori. Hanya karena tidak mengandung lemak, bukan berarti baik untuk kesehatan. Ada banyak makanan yang sangat sehat dan bebas lemak, seperti buah-buahan dan sayuran. Kalori, natrium, serat, vitamin dan mineral adalah nutrisi lain yang harus dipertimbangkan selain lemak.

9. Kentang Panggang dari Restoran
Kentang panggang utuh sangat menyehatkan. Kentang kaya vitamin C, kalium, dan serat. Kentang panggang berukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori. Namun jika makan di luar, jangan menganggap bahwa kentang panggang adalah pilihan yang sehat.

Banyak restoran menyediakan kentang panggang yang banyak mengandung mentega, krim keju, daging, dan bahan lain yang dapat menambahkan kalorinya hingga sekitar 600 kalori dan 20 gram lemak.

10. Minuman Olahraga
Minuman olahraga memang mengandung elektrolit penting, seperti kalium dan natrium, yang diperlukan dalam olahraga yang intens atau pelatihan daya tahan. Namun, minuman ini tidak diperlukan pada aktivitas ringan.

Kebanyakan minuman olahraga mengandung 125 kalori lebih tiap 20 ons. Untuk aktivitas sehari-hari, pilihlah air putih atau minuman bebas kalori untuk menghindari dehidrasi.

Sumber : http://www.detikhealth.com

Kamis, 02 Februari 2012

"Sex Tools" yang Perlu Anda Miliki

Alunkan lagu-lagu romantis yang selalu
menjadi favorit Anda berdua, dan
kenakan busana yang seksi.
Bila Anda sudah kehabisan ide, atau bosan dengan gaya atau posisi yang itu-itu melulu saat berhubungan intim dengan pasangan, kenapa tak mencoba sex tools? Perlengkapan seks ini bisa Anda dapatkan di sekitar Anda, atau hasil berburu di toko.

Namun di luar bayangan mengenai berbagai alat peraga seks yang banyak dijual di sex shop, sex tools yang Anda perlukan ini lebih berfungsi sebagai pendorong kembali semangat dan mood Anda yang sempat mengendur. Tak perlu sungkan meminta perlengkapan ini pada pasangan. Bagaimana pun juga, bila Anda dapat menikmati hubungan bersama pasangan, tentu pasangan pun akan merasakan hal yang sama.

Nah, apa saja yang perlu dimiliki wanita untuk menggali kembali ide-ide yang menyegarkan?
 
1. Bantal (atau guling)
Untuk apa bantal? Jangan curiga dulu. Bantal yang diletakkan dalam posisi yang tepat dapat memberikan Anda variasi posisi yang baru. Coba selipkan bantal ke bawah pinggul dalam posisi missionary, saran Mabel Iam, penulis Sex and the Perfect Lover. Cara ini akan meningkatkan peluang kehamilan untuk Anda yang sedang merencanakannya. Atau letakkan di antara kedua kaki ketika Anda sedang bercumbu.

2. Vibrator
Pertanyaannya bukan mengapa harus memakai vibrator, tetapi, kenapa tidak? Anda dapat menggunakan vibrator untuk mengeksplorasi apa yang terasa menyenangkan untuk Anda, atau minta bantuan pasangan untuk menambahkan suatu dimensi seks yang baru. Wanita yang menggunakan vibrator dilaporkan menikmati kepuasan seksual yang lebih tinggi, libido meningkat, dan orgasme yang lebih mudah, menurut penelitian yang dilakukan pakar Love Network dari majalah Redbook, Laura Berman, PhD.

3. Cairan lubrikasi
Cairan lubricant tidak hanya membuat segalanya "meluncur" mulus, tetapi juga membantu melakukan hubungan seks yang lebih lama (karena vagina tidak cepat kering). Selain itu juga memudahkan untuk melakukan posisi yang berbeda-beda. Untuk menemukan lubricant yang pas, cobalah sebanyak Anda mampu, saran  Pepper Schwartz, PhD, sexologist dan penulis Prime. "Yang menyenangkan dari hal ini adalah saat mencari yang Anda suka, dan disukai tubuh Anda," katanya. Lubricant yang mengandung banyak air cocok untuk Anda yang mengkhawatirkan alergi, sedangkan yang berbahan silikon bisa bertahan lebih lama. Anda bahkan bisa menemukan lubricant organik dan alami. Silakan mencarinya di apotek atau toko obat.

4. Buku seks
Informasi soal seks bisa Anda dapatkan darimana saja, terutama dari buku. "Bacalah bersama pasangan sambil bersantai di kamar tidur, dan jadikan sebagai pembuka obrolan," ujar Emma Taylor, seorang pakar seksualitas. Buku yang ditulisnya bersama Lorelei Sharkey, Sex: How to Do Everything, atau Sex Starved 
 Marriage: Petunjuk untuk Meningkatkan Gairah Seks dalam Pernikahan, oleh Michele Weiner Davis, adalah beberapa buku seks yang dapat Anda jadikan bekal untuk meningkatkan hubungan yang harmonis dengan pasangan.

5. Lagu-lagu romantis
Musik yang indah dapat membentuk mood yang baik. Setiap orang memiliki musik kenangan yang berbeda, entah itu lagu favorit Anda saat masih pacaran, atau pun lagu-lagu yang sedang beredar saat ini dan digemari oleh Anda berdua. Agar tidak berulangkali membolak-balik CD dan harus bertindak bak DJ di tengah-tengah hubungan intim berlangsung, atur player dalam mode shuffle atau repeat, atau putar seluruh playlist dalam pemutar musik Anda.

6. Lingerie yang seksi
"Seperti saat Anda memakai sepatu sport saat hendak jogging, pakailah lingerie yang membantu Anda merasa lebih seksi saat bercinta," saran sex educator Dorian Solot, penulis I Love Female Orgasm. Tak perlu mengenakan lingerie serba hitam ala film-film Hollywood. Pakai apa saja, pakaian dalam favorit Anda yang membuat Anda merasa lebih percaya diri, entah itu kamisol dan celana supermini, atau push up bra dan thong yang menurut si dia membuat Anda tampak sangat seksi. Anda juga bisa mencoba mengenakan pakaian yang memberikan peran berbeda untuk Anda: Anda yang berani, sedikit nakal, atau elegan.

7. Buku atau film erotis
Hal-hal erotis yang dapat membantu mendorong dan mempertahankan mood Anda, atau memberikan ide-ide kreatif yang perlu dicoba bersama pasangan, " ujar Solot. Materi erotisme yang diperlukan untuk membantu Anda menemukan fantasi Anda antara lain, film-film romantis yang seksi, kisah erotis, atau novel-novel klasik yang selalu Anda suka seperti Lady Chatterley's Lover atau Lolita.

Sumber : http://kompas.com

Rabu, 01 Februari 2012

Hangat Alami dengan Rempah

Selain menghangatkan,
stamina tubuh pun terjaga.
Cuaca dingin yang datang tak menentu membuat orang gampang sakit. Pilek, masuk angin, demam atau merasa kedinginan sering terjadi bagi kita yang beraktivitas di luar rumah.

Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan menjaga tubuh dalam kondisi hangat. Selain menggunakan mantel, mengonsumsi minuman yang menghangatkan juga bisa menjadi cara yang efektif.

Tidak hanya dinikmati dalam kondisi hangat, minuman juga harus mengandung bahan-bahan yang berkhasiat menghangatkan, dan juga dapat menjaga stamina. Keluarga rempah-rempahan selain digunakan untuk penyedap masakan, bisa juga digunakan untuk menghangatkan tubuh.

Jahe
Rempah satu ini sangat populer digunakan sebagai minuman penghangat. Memiliki rasa yang sedikit pedas.
Khasiat: menurunkan tekanan darah, memperlacar pencernaan, dan
membersihkan tubuh dari darah kotor.

Pala
Buah pala mengandung senyawa kimia yang bermanfaat untuk kesehatan. Kulit dan dagingnya mengandung minyak atsiri, sedangkan bijinya mengandung enzin lipase, pektin, dan asam oleanolat.
Khasiat: membantu mengobati masuk angin, insomnia, meningkatkan selera makan, rematik, dan nyeri haid.

Kapulaga

Rempah ini sering disebut dengan kapol atau palago. Bentuknya kecil, tetapi memiliki kandungan kimia yang cukup tinggi. Seperti terpineol, alfaborneol, beta-kamper, protein, gula, lemak, dan silikat.
Khasiat: mengobati kejang perut, mencegah mual, demam, batuk,
dan menghilangkan bau badan.

Serai
Terdapat kandungan geraniol dan sitronelol. Sekilas tanaman ini memang seperti rumput ilalang, dan bagian yang dipakai adalah bagian pangkal bawahnya yang berwarna putih.
Khasiat: obat batuk, obat kumur, masuk angin, penurun panas, dan
penghangat badan.

Kemiri
Selain digunakan untuk penumbuh dan penyubur rambut, biji kemiri juga berkhasiat untuk kesehatan. Terdapat kandungan saponin, falvonoida, dan polifenol.
Khasiat: mengatasi sembelit, sariawan, sakit gigi, diare, dan disentri.

Kayu manis
Rempah ini tak hanya mempermanis pastry atau kopi. Kayu
manis juga bisa menurunkan berat badan.
Khasiat: menurunkan kadar gula, kolesterol, dan mencegah penyakit kardiovaskuler.

Sumber : http:// vivanews.com