Lima Makanan "Haram" Disimpan di Kulkas

Beberapa buah dan sayur justru mudah rusak
ketika bersentuhan dengan suhu dingin.

Kulkas berfungsi sebagai lemari penyimpanan agar makanan lebih awet. Pemahaman inilah yang seringkali membuat banyak orang sembarangan memasukkan semua jenis sayuran dan buah ke dalamnya.

Padahal, tak semua buah dan sayur tersimpan baik di dalam kulkas. Beberapa justru memiliki karakter yang mudah rusak ketika bersentuhan dengan suhu dingin. Berikut lima jenis buah dan sayuran yang sebaiknya disimpan di luar kulkas, seperti dikutip Shine.

Tomat
Tomat sebenarnya masuk kategori buah, meski mungkin karakternya lebih dekat dengan sayuran. Jika Anda pernah menanamnya, mungkin Anda jadi tahu bahwa tomat menyukai udara panas dan membenci dingin. Kulkas bukan tempat ideal untuk menyimpan tomat.

Menyimpannya di kulkas hanya akan membuat tomat kisut. Dalam kondisi ini mungkin masih cukup baik untuk dimasak, tapi sama sekali tak nikmat dikonsumsi langsung sebagai makanan segar. Sebaiknya simpan di meja dapur kering yang terlindung dari paparan langsung sinar matahari.

Kemangi
Seperti tomat, kemangi juga tidak menyukai paparan dingin. Menyimpannya terlalu lama di dalam lemari pendingin hanya akan membuatnya layu sebelum waktunya. Setelah membeli seikat kemangi, sebaiknya letakkan di dalam wadah atau cangkir berisi air, seperti ketika menata bunga di vas.

Pastikan mengganti airnya setiap hari. Biarkan gagang kemangi terendam air. Sementara tutup bagian daun dengan plastik berlubang ventilasi untuk menjaga kelembabannya. Hindari paparan langsung sinar matahari.

Kentang
Karakter kentang sangat menyukai suhu sejuk, bukan dingin. Paling ideal menyimpannya pada suhu sekitar 10 derajat Celsius. Menyimpan kentang di kulkas akan mengonversi zat pati menjadi gula lebih cepat, sehingga berpotensi memengaruhi rasa, dan teksturnya.

Sebaiknya, simpan kentang di dalam laci meja dapur dengan terlebih dahulu membungkusnya dengan kantong kertas. Kenapa bukan kantong plastik? Karena kertas lebih memberi peluang bagi kentang untuk bernapas dibandingkan plastik, sehingga mencegah pembusukan lebih cepat.

Bawang
Hindari menyimpannya di tempat lembab seperti kulkas. Menyimpan bawang di dalam kulkas akan merusak lapisan kulit tipis yang melindungi permukaannya. Sebaiknya simpan di tempat kering dengan sirkulasi udara yang baik.

Kurangnya sirkulasi udara juga berpotensi membuat bawang cepat rusak dan terasa pahit saat diolah. Jangan pula menyimpan bawah di dekat produk makanan yang mengeluarkan uap air dan gas, seperti kentang.

Avokad
Ini termasuk buah yang tak mudah masak setelah dipetik dari pohonnya. Jadi, jika Anda membeli avokad dengan permukaan yang masih keras, jangan menyimpannya di dalam kulkas. Penyimpanan di lemari pendingin hanya akan memperlambat proses pematangan. Menyimpan avokad di dalam kulkas hanya disarankan untuk yang sudah sangat matang.

Sumber : http://vivanews.com

20 Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya disebut juga dengan aloevera. Anda pasti familiar dengan tanaman yang satu ini. Tanaman berwarna hijau yang terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:

1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi  mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.

2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit  kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.

3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.

4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.

5. Mengatasi luka bakar ringan.

6. Meredakan kulit yang melepuh.

7. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi  keriput.

8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.

9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.

10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.

11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau   tergores.

12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.

13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.

14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.

15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.

16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.

17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.

18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.

19. Mengurangi ketombe pada kepala.

20. Mengatasi kutu air.


Sumber : http://kompas.com

Single Ladies, Ini Tips Kencan dengan Beberapa Pria

Status single menjadi kesempatan Anda untuk 'berpetualang' mencari pria terbaik yang menjadi kekasih nantinya. Jika Anda berpikir mengencani berbagai pria merupakan hal yang tidak pantas, Anda salah.

Sebelum resmi berpacaran, Anda boleh memilih pria yang paling cocok dengan mengencani beberapa pria. Namun tetap ada aturannya. Seperti dilansir situs Cosmopolitan Amerika, ini dia beberapa aturan ketika berkencan dengan beberapa pria.

1. Anggap Semuanya Teman
Jika Anda sedang dekat dengan dua atau tiga pria, anggap semuanya sebagai teman. Di awal pendekatan tidak perlu terlalu intim. Dengan memposisikan diri sebagai teman, Anda akan melihat lebih jelas dari dua atau tiga pria tersebut yang paling baik.

2. Berhubungan Setiap Hari
Untuk membangun kedekatan tetaplah berhubungan dengan dua atau tiga pria setiap hari. Jangan hanya menelepon atau saling membalas pesan singkat saat akan pergi kencan saja. Dengan berhubungan setiap hari, Anda akan mengenal mereka lebih dekat lagi, sampai akhirnya memutuskan mana yang terbaik untuk Anda.

3. Jujur, Tapi Tidak Mengumbar-umbar
Anda tidak perlu mengumbar-ngumbar saat ini sedang mengencani beberapa pria kepada teman kencan Anda. Hal itu hanya membuatnya cemburu. Anda boleh saja menyiratkan Anda sedang dekat dengan dua pria lainnya, dengan mengatakan, 'Saat ini aku masih mencari yang terbaik, jadi pikiranku masih bercabang'. Dengan begitu si dia mengerti bahwa Anda tidak hanya mengencani satu pria. Justru, pria yang suka tantangan, akan merasa terpacu untuk lebih mendekati Anda agar Anda memilihnya. Tapi jika Anda kehilangan salah satu pria, Anda tidak perlu kecewa, anggap saja itu bagian dari 'permainan' Anda.

4. Tidak Perlu Cemburu
Ketika Anda tidak ingin serius dengan seorang pria, maka Anda bisa mengalami hal yang buruk, seperti mengetahui si dia berkencan dengan wanita lain. Tahanlah perasaan Anda dengan tidak cemburu dan meminta penjelasan darinya. Jika Anda butuh penjelasan darinya, malah membuatnya bingung dan heran. Dia bisa membalikkan situasinya.

5. Pada Akhirnya, Anda Harus Memilih
Setelah menjalin kedekatan dengan beberapa pria selama beberapa bulan, pada akhirnya Anda harus memutuskan memilih satu diantara mereka. Anda tidak akan bisa terus menjalin kedekatan dengan beberapa pria. Jika sudah terlalu lama, mereka pun akan merasa digantungkan oleh Anda. Pilihlah mana yang terbaik untuk Anda, dengan melihat sisi positif dan negatifnya.

Sumber : http://detik.com

5 Kalimat Terlarang Untuk Si Lajang

mungkin maksud Anda baik untuk
menghibur hati si lajang, namun
hati-hati dengan kata-kata Anda
agar jangan menyinggungnya.

Anda mungkin pernah bertindak sebagai mak comblang untuk teman atau saudara-saudara yang masih lajang. Hal ini kerap didasari rasa prihatin karena mereka tak juga mendapat pasangan. Ketika teman atau saudara ini curhat tentang masalah mereka sebagai jomblo, berbagai kata penghiburan pun segera meluncur dari mulut Anda.

Akan tetapi, hati-hatilah dengan perkataan dan tindakan Anda. Salah-salah, Anda justru membuat mereka menjadi tertekan. Mungkin Anda tak menyadarinya, namun kata-kata berikut ini sebaiknya dihindari ketika berbicara tentang status lajang mereka.

1. "Saya punya teman yang cocok untukmu!"
Tak ada yang salah untuk menjodohkan teman yang masih lajang. Namun ketika mengucapkan kalimat seperti ini, mereka menjadi sangat berharap untuk segera bertemu seseorang dan menjadikannya pasangan. Sebelum mengucapkan kalimat tersebut pada teman Anda, pastikan dulu pria yang akan Anda jodohkan pada teman ini juga masih lajang. Memang menyenangkan bila melihat bahwa mereka tampak memiliki kecocokan. Tetapi jika pria yang akan Anda jodohkan ini ternyata sudah punya pasangan (tanpa Anda ketahui), teman Anda tentu akan merasa kecewa.

2. "Kamu nggak kesepian?"
Semua orang pasti senang ketika memiliki pasangan, namun menjadi lajang tidak selalu menyedihkan. Hindari pertanyaan tersebut, apalagi sambil menatap matanya dengan penuh rasa simpati. Hal itu akan menimbulkan perasaan tak percaya, bahkan bisa menyinggung perasaannya. Berjanjilah untuk tidak menanyakan tentang kebahagiaannya menjadi lajang, dan hargailah apa yang menjadi keyakinannya. Tidak semua orang bisa cepat mendapatkan pasangan seperti Anda, maka pahamilah perasaannya. Sadari bahwa setiap orang memiliki jalan hidup dan kebahagiaannya masing-masing.

3. "Hidupmu kayak sinetron aja."
Ketika melihat perjalanan hidup teman yang lajang, dan jatuh-bangunnya dalam urusan percintaan, seringkali kita menyamakannya dengan kisah berliku-liku dari sebuah sinetron. Tak jarang, Anda justru menantikan kegilaan-kegilaan yang dialaminya selama menjadi lajang, dan berbagai peristiwa yang sulit dipercaya dari pria-pria yang pernah dikencaninya. Jangan lakukan ini, ia bisa tersinggung karena Anda menganggap kisah hidupnya bagaikan cerita sinetron yang menghibur untuk orang lain.

4. "Kamu sih, pilih-pilih!"
Ketika ingin mengungkapkan berbagai kata penghiburan, sebaiknya tempatkan diri Anda sebagai dirinya. Apa yang akan Anda rasakan ketika sahabat justru sok memberikan tuduhan atau saran yang tak perlu seperti, "Kamu sih, terlalu picky!", "Makanya, lebih banyak bergaul dong!", "Semuanya akan terjadi waktu kamu tidak mengharapkannya", atau, "Sabar ya, nanti juga pasti ketemu". Semua kalimat ini akan terasa seperti basa-basi, dan tidak menghibur sama sekali. Selain teman Anda mungkin sudah sering mendengarnya, belum tentu yang Anda tuduhkan itu benar.

Sumber : http://kompas.com

7 Tips Biar Tweet di Diretweet

Kicauan yang lalu lalang di Twitter sudah sedemikian banyak. Lantas, bagaimana agar tweet Anda dilirik orang untuk kemudian diretweet dan diberi tanggapan? Ini 7 tips singkatnya yang dikumpulkan dari berbagai sumber:

1. Space
Usahakan jangan terlalu panjang membuat tweet hingga memaksimalkan jumlah karakter yang disediakan. Namun sisakan ruang sekitar 18-20 karakter untuk follower Anda memberi respons.

Ingat, time is money, banyak tweeps yang enggan membuang waktu untuk menghilangkan atau memperpendek tweet yang Anda buat cuma untuk memberi respons. Jadi permudahlah tugas mereka dengan tweet yang efisien.

2. Konten
Lontarkan kicauan yang berbobot, jangan cuma sekadar spam. Topik yang diangkat bisa terkait kutipan yang menyegarkan, humor, pertanyaan, ide-ide brilian, update berita, teknologi terbaru, fenomena media sosial, atau berikan link ke konten yang menarik.

3. Konsistensi
Konsisten menjadi salah satu tantangan tweeps. Kadang sering menyebar kicauan-kicauan menarik, terkadang pula hilang dari peredaran.

4. Etika
'Tweetmu harimaumu'. Jangan asal melontar kicauan, terlebih yang menyinggung suatu pihak secara frontal. Tunjukkan etikamu di jagad media sosial, hal ini sejatinya sangat penting untuk menjaga hubungan baik kepada komunitas Twitter lainnya.

Etika di sini juga tidak hanya harus berlaku sopan. Namun juga terkait masalah meminta secara paksa seluruh follower untuk meretweet kicauan Anda. Sekalipun memang dibutuhkan, mintalah kepada segelintir orang saja.

5. Unik
Pengguna Twitter pastinya banyak yang berkicau. Lantas, seperti apa yang akan dilirik. Pastinya adalah yang unik! Keunikan di sini bisa berarti konten yang disajikan atau gaya bahasa yang digunakan.

6. Kedekatan
Memiliki kedekatan dengan seorang buzzer atau mereka yang begitu populer di Twitter juga memiliki keuntungan tersendiri. Singkat kata, ia bisa 'dimintai bantuan' untuk numpang tenar.

7. Timbal Balik
Jangan cuma mau diretweet, Anda tentu juga harus melakukan hal serupa kepada yang Anda follow. Retweet lah kicauan yang juga berbobot, dan akan lebih bagus juga disertai dengan tanggapan. Namun ingat, jangan juga jadi spammer dengan meretweet kelewat batas.

Sumber : http://detik.com

"Senjata" Tampilan Elegan Kate Moss

Super model asal Inggris ini
mengungkap tiga prinsipnya
dalam berpenampilan.

Penampilan Kate Moss, meskipun hanya mengenakan busana sederhana, tetap saja mengundang perhatian. Ia memang sangat tahu cara berbusana di segala suasana, dengan selalu menonjolkan kekhasan gaya dan kepribadiannya.

Tak heran kalau majalah mode bergengsi, Vogue, menobatkannya sebagai wanita berbusana terbaik. Anda ingin tahu apa rahasia tampilan memukau Kate Moss ? Ia pun mengungkap tiga prinsipnya penampilan.

1. Saat ragu, kenakan busana hitam

Suasana hati sangat berpengaruh dalam hal pemilihan busana.  Dalam kondisi ini, Kate Moss selalu mengandalkan warna hitam. Jangan mengambil risiko dengan bereksperimen gaya busana saat perasaan sedang tidak enak atau Anda ragu.

"Dalam berbusana aku sangat dipengaruhi perasaan. Aku selalu mengandalkan palette hitam, abu-abu atau merah. Tak perlu banyak berpikir," kata Moss, seperti dikutip dari Telegraph.co.uk.


2. Jangan mengenakan aksesori berlebihan

Aksesori merupakan pisau bermata dua. Bisa membuat tampilan Anda jadi lebih maksimal atau sebaliknya, malah terlihat aneh.

"Terlalu banyak aksesori akan membuat penampilan terlihat buruk. Cukup kenakan aksesori andalan. Bisa kacamata atau topi," ujar Moss.

3. Cari inspirasi

Menurut Moss, penting untuk memiliki referensi dalam berbusana, misalnya aktris atau seseorang yang Anda kagumi. Hal ini akan membuat Anda termotivasi untuk mengembangkan gaya sang ikon, menjadi sebuah gaya pribadi yang khas.

Sumber : http://vivanews.com

3 Kesalahan Wanita yang Bikin Pria "IlFeel"

Jika Anda juga tertarik padanya,
tak perlu bersikap "jual mahal".

Ketika berada di suatu tempat, dan ternyata ada seorang pria yang tampak tertarik pada Anda, apa yang biasa Anda lakukan? Apakah Anda akan menghadapi pria tersebut dan menunjukkan bahwa perhatiannya berbalas? Atau karena salah tingkah lalu Anda justru melakukan tindakan yang membuatnya ilfeel?

Menurut konsultan hubungan David Wygant, banyak perempuan yang mengaku tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika pria menunjukkan ketertarikannya. Jika Anda juga tertarik padanya, seharusnya Anda juga mengirimkan sinyal-sinyal yang menyatakan hal tersebut. Dalam artikelnya yang berjudul 3 Ways To Not Attract A Man, Wygant menyarankan untuk menghindari beberapa hal ini jika Anda dan dia sama-sama tertarik.

1. Pura-pura tak tertarik
Entah kenapa, ketika tahu ada pria yang tertarik kepada kita, biasanya kita malah berpura-pura cuek atau justru menunjukkan sikap pura-pura tak tertarik kepadanya. "Ini trik yang tidak akan pernah berhasil," ungkap David. Yang dilakukan perempuan biasanya berpura-pura melihat ke bawah, dengan tujuan menunjukkan sikap "jual mahal" untuk menantangnya agar berani mendekati Anda.

Padahal ketika melihat reaksi seperti itu, para pria sebenarnya memiliki pikiran lain, yaitu sebuah reaksi penolakan. Mereka mengira Anda lebih tertarik pada apa yang ada di bawah sana, atau pria lainnya.

2. Pura-pura sibuk
Teknologi memang sangat membantu kehidupan manusia, namun kadang hal ini memiliki efek negatif jika digunakan untuk tujuan yang salah. Ketika sadar ada pria yang mengamati Anda, Anda langsung pura-pura sibuk atau bermain dengan ponsel. Kadang ada juga yang berpura-pura menerima telepon, atau mencari-cari sesuatu di dalam tas.
"Ketika didekati seorang pria, perempuan bukannya tersenyum tapi malah sibuk dengan ponsel, berpura-pura baru mendapat SMS atau menjawab telepon. Jangan lakukan hal itu, karena tidak akan membuatnya mendekati Anda," tambahnya.

3. Pura-pura tidak melihat
Banyak perempuan yang tanpa sengaja saling bertatapan dengan pria tampan yang berpapasan dengan Anda, atau berdiri di depan Anda, tetapi langsung mengalihkan muka. Tak ada gunanya berpura-pura tidak melihatnya, karena ia benar-benar ada di hadapan Anda. Ketika Anda melakukan hal ini, para pria akan menganggapnya seperti sebuah permainan. Ia tahu Anda ingin disapa lebih dulu, dan menunjukkan keinginan tersebut dengan pura-pura tidak menyadari kehadirannya.

"Mungkin saja ada beberapa pria yang suka meladeni permainan macam ini, namun kita tidak bisa menebak apakah pria tersebut adalah tipe yang suka meladeni permainan Anda, atau justru malah langsung mundur. Ini semua tergantung pada cara Anda mengubah rasa canggung ini menjadi menarik bagi para pria," sarannya.

Sumber : http://kompas.com

Apa yang Paling Memuaskan Perempuan?

Mendapati seprei dalam keadaan bersih
lebih memuaskan daripada menerima
perhiasan atau mendapat tas baru.

Apa yang paling memuaskan diri Anda, yang membuat Anda merasa tenang, nyaman, dan bahagia? Sebagian dari Anda mungkin akan mengatakan jika Anda bisa shopping sendirian, atau ketika bisa ngemil cokelat banyak-banyak. Namun rata-rata perempuan ternyata mudah dipuaskan dengan hal-hal yang sederhana.

Menurut sebuah survei baru dari kampanye "Satisfaction" yang digelar oleh Reebok, perempuan merasa puas ketika rumah dalam keadaan bersih (65 persen), sama seperti ketika mereka sedang bercinta. Kemudian, menghabiskan waktu bersama teman-teman (74 persen) bisa terasa sama memuaskannya seperti ketika sedang berlibur.

Ternyata, banyak hal dalam kehidupan kita yang bisa memberikan banyak kegembiraan. Seprei yang bersih saja dinilai lebih memuaskan daripada menerima perhiasan atau mendapat tas baru (41 persen). Bahkan, bukan bercinta yang membuat perempuan merasa paling puas, melainkan rasa bugar dan sehat (71 persen).

Helena Christensen, supermodel yang bergabung dengan kampanye Reebok EasyTone, sepakat dengan hasil survei ini. "Pekerjaan mengharuskan aku untuk sering bepergian, sehingga meluangkan waktu untuk keluarga dan teman-teman itu penting bagiku. Menarik sekali karena ternyata aku tidak sendiri, 64 persen perempuan yang disurvei dalam Reebok Satisfaction Survey ini merasa paling puas ketika mereka bisa menghabiskan waktu dengan keluarga," katanya.

Model asal Denmark ini mengaku lebih suka bermain dengan anak lelakinya, Mingus, dan membantunya mengerjakan PR, membaca buku cerita di tempat tidur, jalan-jalan, memotret, memandangi matahari terbenam di laut, dan makan.

Survei ini juga mengungkapkan beberapa fakta lain mengenai kepuasan perempuan:

91 persen mengatakan lebih memilih punya badan yang sehat daripada kurus
75 persen mengatakan lebih memilih kehidupan seks yang hebat daripada tubuh kurus
64 persen memilih punya perut yang rata daripada tak punya selulit (36 persen)
80 persen perempuan lajang yakin jatuh cinta akan membuat mereka lebih puas
88 persen lebih memilih punya hubungan yang baik daripada kehidupan seks yang baik
Hanya 19 persen perempuan yang puas dengan penampilan mereka
83 persen mengatakan bahwa tubuh yang lebih bugar membuat mereka merasa lebih puas

Sumber : female.kompas.com

4 Keuntungan Olahraga Sore Hari

Latihan olahraga bersama teman-teman
sepulang kerja bisa membantu
memulihkan diri dari stres.

Olahraga pagi sering dianggap lebih efektif. Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori. Selain itu, udara pagi masih bersih sehingga terasa lebih nyaman saat Anda berolahraga di luar ruangan.
Namun jika Anda bukan termasuk orang yang mudah bangun pagi, olahraga pada sore atau menjelang malam hari pun tak kalah efektif. Bahkan, ada empat keuntungan yang Anda dapatkan:

Anda lebih banyak memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Sore hingga malam hari umumnya memang kerap diisi aktivitas seperti ngopi-ngopi atau makan bersama teman-teman, atau bersantai di depan TV. Namun ketika Anda merencanakan latihan sepulang kantor, aktivitas yang serba memanjakan diri tersebut akan berkurang. Anda pasti tak akan makan berlebihan sebelum berlatih aerobik atau yoga. Setelah latihan, Anda juga cenderung menjaga apa yang Anda makan, karena tak ingin semua upaya Anda untuk latihan menjadi sia-sia, kan?
Tidur lebih nyenyak. Jika Anda tergolong orang yang baru "hidup" menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak produktivitas Anda sepanjang hari. Setelah latihan, tubuh yang lelah membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar.

Lebih mudah jadi kebiasaan. Banyak orang yang merasa terpaksa ketika harus bangun pagi untuk olahraga. Akibatnya, Anda sulit menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. Apalagi jika malam sebelumnya Anda baru begadang. Kalau memang ini yang terjadi, sudahlah, jangan dipaksa. Lebih baik, coba untuk olahraga pada sore hari. Anda tidak harus ke gym untuk olahraga sore. Anda bisa latihan sendiri di rumah, berenang di kolam renang di kompleks perumahan, jogging, bulutangkis, atau apa saja yang Anda sukai untuk membuat tubuh berkeringat.

Memulihkan diri dari stres sepanjang hari. Ini keuntungan yang paling utama. Bila sepanjang hari Anda sudah ditempa beban pekerjaan, stres karena hasil kerja Anda tidak memuaskan atasan, atau merasa pinggang dan punggung pegal karena duduk di depan komputer sepanjang, tak ada yang lebih melegakan ketimbang memulihkan diri melalui olahraga. Cukup latihan satu jam atau bahkan 30 menit, stres akan mereda dan membuat Anda mampu berpikir lebih jernih mengenai apa yang Anda alami sepanjang hari. Atau sebaliknya, Anda jadi mampu melupakan hal-hal yang menimbulkan stres. Tubuh yang lelah usai latihan, lagi-lagi membuat tidur Anda lebih nyenyak!

Sumber : http://kompas.com

Semua Masalah Bibir, Siasati dengan Cara Ini

Untuk mendapatkan bibir sempurna,
miliki bibir sehat dengan warna
lipstik yang tepat

Selain riasan mata yang biasa menjadi fokus penampilan, bibir juga dapat mengalihkan perhatian untuk make up wajah. Nah, menonjolkan riasan bibir ini gampang-gampang susah, mengingat bibir memiliki warna yang berbeda dengan warna kulit hingga menyulitkan dalam pemilihan warna lipstik.

Selain itu kulit bagian bibir lebih sensitif dibandingkan kulit pada bagian wajah lainnya. Banyak masalah yang sering muncul pada bibir hingga merusak penampilan. Untuk mendapatkan tampilan bibir yang sempurna, berikut beberapa tip yang dapat diterapkan.

1. Gunakan lip liner
Untuk mendapatkan polesan lipstik yang rapi, sangat dianjurkan bagi Anda untuk membuat pola pada bibir terlebih dahulu dengan menggunakan lip liner. Pilih pensil dengan tone warna lebih muda dari warna kulit agar pola bibir tidak terlalu terlihat jelas. Apalagi jika Anda bermaksud menggunakan lipstik dengan warna nude.

2. Volume bibir
Jika Anda memiliki bentuk bibir dengan volume tebal, gunakan lipstik dengan warna lembut seperti pink, cokelat muda, peach, rose, dan warna pastel lainnya yang dapat menyamarkan bibir. Lipstik berwarna bold justru akan membuat bibir tampak lebih mendominasi bagian wajah. Sebaliknya untuk bibir tipis, Anda bebas menggunakan warna-warna mencolok.

3. Lipstik nude
Saat menggunakan riasan bergaya smokey, pilih lipstik dengan warna  nude untuk kesan lebih natural. Lipstik ini tampak lebih elegan dibanding jika Anda menggunakan warna terang dan mencolok untuk memoles bibir.

4. Bibir kering
Bagaimana saat kondisi bibir tidak sehat? Biasanya tekstur bibir menjadi lebih kering dan pecah-pecah. Agar lipstik dapat menempel dengan sempurna, oleskan gel khusus bibir yang mengandung petroleum untuk membantu pengelupasan kulit kering. Gosok perlahan dengan menggunakan tissue untuk mengangkatnya.

5. Melembabkan bibir
Lip balm adalah produk wajib yang harus ada di dalam tas Anda. Kandungan moisturizer dan minyaknya membantu agar bibir tetap lembut. Anda dapat setiap saat menggunakannya saat bibir terasa mengering.

6. Foundation
Alas bedak atau foundation tidak hanya dapat digunakan pada kulit wajah. Anda dapat mengoleskannya tipis-tipis pada bibir sebelum menggunakan lipstik berwarna nude. Foundation ini juga bermanfaat bagi pemilik bibir tipis untuk memberikan volume sehingga tampak lebih tebal. Caranya, sapukan foundation secara merata, kemudian oleskan lipstik, dan tambahkan lipgloss transparan pada bagian tengah bibir.
 
7. Warna lipstik
Memilih warna lipstik pun harus disesuaikan dengan warna kulit agar riasan tidak terlihat aneh. Untuk kulit kuning langsat, Anda dapat memilih gradasi warna oranye kecokelatan. Sedangkan untuk kulit gelap, cerahkan wajah dengan menggunakan warna beige hingga cokelat. Untuk menyegarkan riasan wajah bagi pemilik kulit sawo matang, peach adalah pilihan warna yang tepat.

Sumber : http://vivanews.com

10 Aplikasi Android Terbaik untuk Kesehatan

Kesehatan menjadi sesuatu yang amat penting untuk semua orang, terutama untuk individu dengan aktivitas yang padat. Bagi mereka dengan keseharian super sibuk, tentu harus meluangkan waktu untuk pergi ke dokter memeriksa tekanan darah atau sekedar mengetahui kalori yang telah dikonsumsi dan dibakar.

Untungnya, ada beberapa aplikasi di perangkat Android yang membantu pengguna mengetahui kesehatannya hanya dengan perangkat smartphone ataupun tablet. Berikut adalah beberapa aplikasi Android terbaik untuk kesehatan.

1. Nike BOOM

Jika Anda membutuhkan sesuatu yang dapat mendorong semangat berolahraga, aplikasi Nike BOOM mungkin cukup membantu. Pengguna dapat memilih jenis latihan beserta musik pengiringnya.

Kemudian, aplikasi akan memberi semangat dan arahan agar Anda dapat mencapai tahap terakhir. Tak hanya itu, atlet utama dalam aplikasi ini juga akan memberi arahan, layaknya membimbing dan menyemangati olahragawan sejati. Aplikasi ini juga terintegrasi dengan jejaring sosial Facebook.

2. Backpacker GPS Trails
 
Backpacker GPS Trails membantu memberi arah tujuan ketika sedang berlari. Dengan aplikasi ini, smartphone atau tablet menjadi GPS yang membantu melacak jalur.
Lebih penting lagi, aplikasi ini dapat menyimpan rekam jejak kinerja si pelari, jikalau mereka ingin membandingkan dengan rekor sebelumnya. Pengguna juga dapat mengirimkan update ke Facebook.

3. Endomondo Sports Tracker
 
Bagi mereka yang lebih senang berolahraga di perkotaan, Endomondo Sports Tracker adalah aplikasi hebat untuk digunakan di dalam kota. Aplikasi ini akan menjadi teman untuk para pelari, pesepeda, dan pejalan kaki.
Pertama, aplikasi ini berfungsi sebagai GPS yang memastikan pengguna tidak tersasar di kota mana pun. Berikutnya adalah audio feedback, aplikasi ini akan memberi semangat di setiap mil jarak yang telah ditempuh.

Endomondo Sports Tracker juga mencatat jarak, waktu, dan kalori yang terbakar. Bagi pengguna yang kompetitif, bisa mencoba untuk mengalahkan rekor waktu tercepat yang pernah ditempuh teman lainnya.

4. Calorie Counter
 
Aplikasi ini memiliki beberapa fitur yang membantu pengguna menjaga berat badan. Pertama adalah buku harian makanan, yang di dalamnya terdapat jadwal makan.

Fitur juga dikombinasikan dengan kalender diet, yang melacak jumlah kalori yang dikonsumsi dan dibakar. Ini tentu sangat membantu mengingatkan pengguna dalam menurunkan asupan kalori.

5. BMI Calculator

BMI merupakan singkatan dari Body Mass Index. Dengan BMI Calculator ini, Anda dapat menghitung, menentukan dan memastikan tidak kelebihan berat badan.

6. Soleil Organics

Cara lain untuk hidup sehat adalah dengan mengonsumsi makanan organik. Namun, agak sulit mengetahui apakah label yang terpasang di makan organik itu asli atau tidak.

Soleil Organics menjadi aplikasi yang membantu pembeli memastikan mereka tidak tertipu dengan label organik. Aplikasi ini juga memberikan tips tentang makanan apa yang harus dipilih.

7. Instant Heart Rate Pro

Jantung adalah salah satu organ tubuh yang paling penting. Dengan Instant Heart Rate Pro, pemilik smartphone atau tablet Android dapat mendeteksi bahwa  jantung mereka tetap sehat. Aplikasi ini bisa menjadi alat yang akurat untuk mengukur denyut jantung seseorang.

Pengguna cukup meletakkan jari telunjuk pada kamera telepon, beberapa detik kemudian monitor akan menunjukkan denyut jantung pengguna. Hal ini sangat berguna bagi mereka yang punya masalah dengan jantung.

8. First Aid

Sungguh menyenangkan jika seseorang bisa membantu sesamanya yang membutuhkan pertolongan pertama. First Aid, sebuah aplikasi dari Tim Kesehatan (Health Team), adalah pilihan terbaik bagi siapa saja yang sedang dalam keadaan darurat.

Aplikasi ini akan memberi panduan sederhana, yang tentu akan berguna bagi siapa saja yang berusaha mengobati orang yang membutuhkan pertolongan.

9. ePocrates

Diagnosis dan pengobatan yang tepat merupakan sisi lain untuk menjaga kesehatan. Saat seseorang membutuhkan informasi obat medis, ePocrates datang untuk membantu. Aplikasi ini digunakan oleh mayoritas dokter di Amerika Serikat yang memberi referensi obat terkemuka yang ada di pasar.

10. Pocket Yoga

Terakhir, mari bicara tentang kesehatan mental. Pocket Yoga memungkinkan pengguna memiliki akses ke sebuah panduan gerakan Yoga untuk memberi keringanan dan ketenangan pikiran. Anda seperti memilki instruktur Yoga portabel.

Aplikasi ini memberi tiga praktik yang berbeda, tiga tingkat kesulitan yang berbeda dan tiga jangka waktu yang berbeda. Total sesi yang disajikan dalam Pocket Yoga, mencapai 27 sesi yang berbeda.

Sumber : http://kompas.com