Agar Tak Salah Ukuran Bra

Banyak yang mengeluh sakit punggung,
bungkuk, dan payudara kendur,
gara-gara salah bra.

Bra merupakan salah satu senjata untuk menyempurnakan kecantikan tubuh wanita. Hanya, hampir 80 persen wanita diperkirakan mengenakan bra tak sesuai ukuran. Alhasil, banyak yang mengeluh sakit punggung, postur tubuh bungkuk, dan payudara mengendur.

Penting bagi wanita untuk fitting bra sebelum membelinya. Mengukur lingkar dada dengan pita pengukur mungkin menjadi alternatif, tapi cara paling tepat mengukur ukuran bra adalah benar-benar mencobanya.

"Bra yang pas adalah seni, bukan ilmu. Satu-satunya cara untuk menemukan bra yang tepat adalah dengan mencobanya," ujar Danny Koch, pemiliki bisnis bra. "Setiap perusahaan cenderung memiliki ukuran yang berbeda-beda, terutama jika mereka dari negara yang berbeda."

Menurut Tomima Edmark, pemiliki HerRoom, wanita disarankan melakukan pengukuran ulang setiap enam bulan sekali atau setidaknya satu tahun sekali. Anda juga harus melakukan pengukuran ulang jika mengalami kenaikan atau penurunan berat badan, hamil dan sesudah melahirkan, serta pada saat diet.

Lalu, bagaimana mengetahui kalau bra yang digunakan terlalu besar?

Jika terdapat tali belakang bra tidak menempel sempurna pada punggung, atau ada kerutan pada cup bra, artinya bra Anda terlalu besar. Koch menyarankan, tingkat kelenturan tali bra tidak lebih dari satu ruas jari.

Untuk mengetahui apakah bra yang Anda gunakan sudah sesuai, Edmark menyarankan agar teman Anda menaruh tangannya di bawah tali punggung dengan posisi telapak tangan pada punggung. Lalu, putar tangan sehingga tegak lurus dengan kelingking menyentuh punggung. Kemudian, minta teman Anda melepaskan tangannya. Jika tali belakang cukup ketat, hanya empat jari yang terjebak di bawahnya.

Lihat juga apakah ada tonjolan daging di bawah ketiak. Jika ada, berarti Anda harus menambah ukuran lingkar dada. Demikian juga ketika payudara seperti akan tumpah, berarti Anda harus menambah ukuran cup bra. Anda juga dapat melihat kesesuaian ukuran dengan mencermati bekas-bekas ikatan bra pada kulit.

Jika Anda sudah menemukan ukuran bra yang pas, saatnya Anda memakainya dengan benar.

1. Sembari berdiri dan membungkuk, tarik bra Anda. Biarkan payudara Anda jatuh tepat ke dalam cup bra. Jika terdapat titik temu jahitan, pastikan puting Anda tepat pada titik temu jahirtan tersebut.
2. Selanjutnya, periksa bagian bawah bra. Pastikan bra menutupi seluruh payudara dan tidak ada yang menonjol di bawah cup bra.
3. Terakhir, posisikan tangan Anda di sisi luar kedua payudara untuk menempatkan seluruh payudara ke dalam cup bra.

Pastikan Anda mengganti bra Anda setiap tiga bulan agar payudara Anda ditopang dengan sempurna. Jangan pernah menggunakan bra lebih dari dua hari. Selain karena alasan kebersihan, hal ini dapat memengaruhi umur bra. "Jika mereka dipakai terus menerus, mereka akan longgar lebih cepat," ujar Edmark.

Agar umur bra lebih panjang, selalu cuci bra dengan tangan secara manual. Hindari penggunaan mesin cuci karena akan menghilangkan kelenturannya dengan cepat.

Terdengar seperti memerlukan usaha ekstra? Anda akan melihat dan merasakan perbedaan ketika Anda memakai bra dengan tidak benar dan dengan benar. Selamat mencoba!

Sumber : http://vivanews.com

Ingin Tahu Rahasia Kenapa Wanita Jepang Cantik?

Pengen tahu rahasia kenapa wanita dan cewek Jepang cantik, imut dan bening-bening. Wanita Jepang dan cewek jepang yang imut-imut itu ternyata memiliki gaya hidup yang bagus dicontoh. Rahasia Cantik Wanita Jepang yaitu.

Rahasia wanita dan cewek cantik Jepang

Menurut buku Naomi, tubuh langsing para wanita Jepang dipengaruhi oleh pola makan, perilaku yang perfeksionis dan disiplin yang tinggi. Naomi mencatat ada 7 hal utama yang menimbulkan fenomena langsing dan panjang umur di jepang yaitu:

1. Kebiasaan makan ikan.
Kita paham orang Jepang tak bisa lepas dari ikan. Terutama Salmon, menjadi makanan nomor satu dan paling digemari.

2. Mengkonsumsi sayuran.
Menurut Naomi, makan pagi berupa sayuran adalah lumrah. Meski ringan, tapi mengenyangkan.

3. Makan Nasi secukupnya.
Di Jepang nasi disajikan dalam jumlah yang relatif sedikit, 2 mangkok kecil di tambah dengan hidangan lain.

4. Kacang kedele
Tiada hari tanpa kedele, itulah masakan Jepang.

5. Makan Mie.
Ada Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Rasanya berbeda-beda, dengan tekstur masing masing.

6. Minum Teh.
Eisai, adalah seorang pandita Zen yang dianggap sebagai pencetus kecanduan teh di Jepang. Predikat diberikan berkat buku yang tulisnya pada tahun 1211 berjudul drink Tea and Prolong Life?. Buku itu mengupas khasiat teh. Terutama teh hijau, di Jepang sangat dihargai karena bisa menjadi pelindung kesehatan dan panjang umur.

7. Camilan buah-buahan.
Orang Jepang tidak terlalu banyak makan buah. Mereka makan buah sebagai camilan dan makan dalam bentuk masih segar, bukan olahan. Mereka juga tidak terbiasa makan kue manis, biskuit, donat, dan hidangan penutup yang dipanggang, bakar, apalagi kemasan.

Ternyata tampil langsing dan panjang umur tidak sulit bukan? Juga tak perlu keluar banyak uang. Cukup dengan membenahi pola makan. Lagipula hasil bumi Indonesia tak jauh beda dengan Jepang. Mulai dari ikan sampai buah-buahan. Yang membedakan hanyalah masalah kebiasaan serta kedisiplinan. Let’s try!

Sumber :  http://modelindo.wordpress.com

Cara Mengatasi Nyeri Haid

Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai cara mengatasi nyeri haid, mulai dari penyebab nyeri haid, gejala nyeri haid dan pengobatan nyeri haid.

 

Nyeri haid (dismenorrhea) adalah rasa nyeri/ sakit yang timbul sewaktu akan haid atau selama haid (menstruasi), dengan gejala seperti mulas pada perut bagian bawah sampai ke pinggang dan paha.

 

Penyebab nyeri haid diantaranya, karena beberapa penyakit (seperti radang panggul), stres, endometriosis, tumor atau kelainan letak uterus. Tapi penyebab nyeri haid yang paling sering, diduga karena terjadinya ketidakseimbangan hormonal dan tidak ada hubungan dengan organ reproduksi.

 

Seperti yang sudah disinggung diatas, gejala nyeri haid, ditandai dengan nyeri pada perut bagian bawah, yang bisa menjalar ke punggung bagian bawah dan tungkai. Nyeri dirasakan sebagai kram yang hilang-timbul.

 

Biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi, mencapai puncaknya dalam waktu 24 jam dan setelah 2 hari akan menghilang. Nyeri haid juga sering disertai oleh sakit kepala, sembelit, mual, atau diare dan sering berkemih. Kadang sampai terjadi muntah.

 

Untuk mengobati nyeri haid, berikut saya sajikan obat tradisional untuk nyeri haid:

Bahan:

- Bubuk Kulit Kayu Manis (0,5 – 2,5 gram)

- Air Panas (1/2 gelas)

 

Pemakaian:

Seduh bubuk kayu manis menggunakan air panas. Minum ramuan ini 2 kali sehari dengan dosis yang sama.

Semoga Obat nyeri haid diatas bermanfaat bagi para wanita yang mengalai nyeri saat menstruasi.

Sumber  : http://modelindo.wordpress.com